ようやく治ったテニス肘(^_^)/【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月29日（水）

ようやく治ったテニス肘(^_^)/
< 交感神経が活発 　｜　寒い（＾~＾） >
今年の初めにテニスで泣く仕事でなったテニス肘でしたが、ようやく完治しました。
毎日毎日絆創膏を貼り、サポーターをし、無理させないようにしていたら9月になってようやく痛みがなくなりました。
この年になってあまり完治すると期待はしていませんでしたが、治るものです♪

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
21秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
28秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
18秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
57秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
28秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
30秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
28点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
10時
あんぱん（1人前） 196 kcal
12時
うどん（1人前） 297 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
15時
ミスタードーナツ ダブルチョコレート（1人前） 271 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
ミスタードーナツ オールドファッション（1人前） 299 kcal
  1701 kcal
食事レポートを見る
コメント
ハナユビ 2010/09/29 18:43 
万歳～☆
よかったね～～～～～。
うん
 ボンド８８ 2010/09/29 18:47 
ハナユビさん
早速にありがとうございます♪
今はサロンパスのお世話にもならずに生うでで寝られるのは嬉しいです。
サロンパス貼るとけっこうその部分が跡が残ったり痒くなったりしました。
コルニャッゴ 2010/09/29 20:14 
治って良かったですね。
これからも気をつけて下さいませ～。
 ボンド８８ 2010/09/30 12:23 
コルニャッゴさん
ありがとうございます。
体の中でどこか痛いところがあるとつらいものですが、治ると何かをやってみたいという気になります。
体調万全で自転車に乗りたいと思います♪
flo 2010/09/30 00:07 
治るんですよ～。
整形外科の先生が、５０．６０は治るって言っておりました。
やはり辛抱強くケアすることだと思います。
良かったですね！！
ちょっと不安だな～と思うときは、痛みがなくてもサポーターなどしておくといいです。
そのうちに、もう～大丈夫って、体が教えてくれます。
 ボンド８８ 2010/09/30 12:27 
floさん
ありがとうございます。
そうですね。まさしく毎日のことでした。
湿布はりが日課になっていました。
６０でも治るんですね。まだずいぶん時間があるので安心です♪

＞ちょっと不安だな～と思うときは、痛みがなくてもサポーターなどしておくといいです。＜
それ、気をつけています。その日は仕事がきつそうだと思うときもサポーターをしていきます。
正直また痛くなるのはいやですから(^_^;)
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