社会人失格！【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月01日（金）

社会人失格！
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【今日のできごと】
　15：00起床　16：30ハローワークへ　19：30帰宅　21：00夕食　22：15記録
【今日の感想】
　今日はサポステに行く予約をしていたのだが結局行かなかった。起きれなかった、そんなの言い訳にならないが、サポステにはキャンセルの連絡を入れたがその返事は無かった。怒っているのだろう。あちらも時間を予約の為に割いているのだから当たり前だ。社会人失格だ。いや人間失格だ。ほんとに自分が嫌になる。これで頼れるのは自分だけになった！

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
21時
ご飯（2人前） 470 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉豆腐（1人前） 449 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（0.5人前） 1.6 kcal
  1111 kcal
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