no title【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月02日（土）

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< 社会人失格！ 　｜　年金 >
【今日のできごと】
15:00起床・ネット　19：30ジョギング　20：30風呂　21：00体重測定・夕食　22：12記録
【今日の感想】
　今日も朝起きれずだめだ。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
11.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1179kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
明治 アーモンドチョコ 10g（1人前） 58.1 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
ブラックコーヒー（1人前） --- kcal
22時
サラダ（1人前） 100 kcal
ハッシュドビーフ（2人前） 1017 kcal
  1179 kcal
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