ビュッフェ【魂の勾玉さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月02日（土）

ビュッフェ
< エオルゼア 　｜　トレーニング >
「ビュッフェ」ってなんか、いいにくいね。
おもわず、一発で変換できなかったｗ

この歳になると、食べすぎ→胃のもたれ　もろにくるんです。
68台になった体重も、一晩で70台へとぶり返し。

それでも、「食べ放題」って言葉に弱いんです！
わかってても、ひたすらに食いすぎてしまふ。

「おかわり自由」とか、「無料試食」とか、「ご自由におとりください」
こういう言葉には、耐性ＺＥＲＯ。

そして、食ったら動けなくなり、そのままバタンキュ～（おやすみ）

脂肪の蓄積してくのが、目に見えてわかるな。
南無南無。
【記録グラフ】
万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
敷島製パン 超熟スティック [袋] 1本（1人前） 113 kcal
12時
ジョイフル しょうが焼き定食（1人前） 867 kcal
18時
シーザーサラダ（1人前） 169 kcal
パスタ（1人前） 113 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
から揚げ（1人前） 148 kcal
オリジン弁当 牛肉コロッケ 関東（1人前） 128 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ピザ（1人前） 432 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
グラタン（1人前） 243 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
オリジン弁当 煮込みハンバーグ（1人前） 224 kcal
  2949 kcal
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