飲んだ!戻った!【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月04日(月)

飲んだ!戻った!

< 酒抜き二日目!  | 酒抜き三日目! >
【朝ごはん】
393.5kcal
【昼ごはん】
365.9kcal
【間食】
47kcal
【晩ごはん】
401.4kcal
【夜食】
135.3kcal

毎日ウォーキング:◎ 時速4.3km程度で60分 約4.1km 消費167kcal
1日の総カロリー1500以下:◎  
休肝日:◎
エアロバイク:×

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
138mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1343kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
こくうまキムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(ハム、チーズ入り)(0.6人前) 143 kcal
きゅうりとレタスのサラダ(0.6人前) 23.4 kcal
キューピー 梅づくし(1人前) 3 kcal
ウインナー(0.5人前) 32.1 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
大森屋 焼きおにぎり しょうゆ(1人前) 28 kcal
オムレツ(ハム、チーズ入り) (0.1人前) 23.8 kcal
ウインナー (0.5人前) 32.1 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
16時
亀田製菓 まがりせんべい(1人前) 47 kcal
17時
ご飯 小 (1.6人前) 242 kcal
豚肉とピーマンと舞茸の炒め物(0.3人前) 141 kcal
こくうまキムチ(1人前) 18.4 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
22時
金糸堂 あん入りコロドーナツ(1人前) 93 kcal
亀田製菓 まがりせんべい(0.9人前) 42.3 kcal
  1343 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/10/04 07:30
飲んだ~
ら・・・
やっぱり戻った~♪
って・・戻すのはらくだよね・・
でも今晩は飲めないからまた減らせる予定!
減る方向に戻ってくれれば良いけどね・・・
今日は天気が悪いけど気温が高めなんだって・・
つまり蒸すってことらしいが・・・やだなぁ~・・
今日は夜遅くまで仕事っす!
liberty 2010/10/04 07:49
みたさんは、なんのお酒よく飲むの?
おつまみ食べなきゃいいのかな。
 みたお 2010/10/04 07:55
ワシ・・いろいろ・・
とりあえずビールでしょ・・
最近は焼酎が多いかな・・
ポン酒、ウイスキー、ワイン・・・
でもそんな感じかなぁ・・・
ジンやウォッカなんかは飲まない・・・
マッコリも何回か飲んだけど、特に続けて
飲みたいとは思わないし・・・
基本的には冷酒が好きかな♪
でもツマミ食べないと胃を悪くするって言うしね・・
適量ならいいんだけど、飲んでるとついつい食いすぎちゃう
そこが問題なんだろうね・・・分かっちゃいるんだけど・・・
バービィーちゃん 2010/10/04 10:15
私は、今日はまだ、体重を計っていません(^_^;)
だいたい、わかってるし・・・・・
みたおさんの飲む嗜好はまったく一緒(^^)v
マッコリの感想まで一緒・・・みぃーとぅー!!
でも、毎日の晩酌のときは、つまみは食べない~♪
 みたお 2010/10/04 12:42
みぃーとぅー♪
だよね~~^^
ツマミは適当に食べた方がいいよ
胃を悪くするぞ!
芽多忙鰻太郎 2010/10/04 11:50
飲んだか! 戻ったか! よし、よくやった! 以上!
 みたお 2010/10/04 12:47
なんでやねん・・・<よくやった!
でもまた減らすぞぉ~~見とれ~!
以上!
さのっちょ 2010/10/04 11:51
ほんと、一気に戻りましたね。。
でも、しっかり、ウォーキング等の運動されてるので、すぐに戻られるかと思います。。。
私も、友達とランチとか、食事会行くたびに、体重がやばくなってます。。
 みたお 2010/10/04 12:50
全く戻るのは早いよね・・・(泣)
今歩いてきたのでちょっと減ったかな・・
今日は遅くまで仕事だから、晩メシは早め・・
少しは減るかな・・・
杏宏ママ 2010/10/04 11:51
水代わりだから、つまみもいらない~
つまみがあれば、つまむけど~
ビール以外の甘くない酒だったら、何でも~
 みたお 2010/10/04 13:00
スゲ・・・<水代わり・・
ワシ甘口も好き♪<甘くない酒だったら
モーゼルワインのシュヴァルツカッツ(黒猫)が
昔から好きで良く飲んでた^^
白はドイツワインの甘口が好きで
赤はフランス、チリ、アメリカ、オーストラリアなどの
辛口が好きかな^^
何しろワシはスイーツ食べながら平気で酒飲める人間なので^^
世界平和 2010/10/04 18:19
飲んで戻るならまだあきらめ切れる・・・・
しかし飲まないのに、体重が減らんと気持ちが・・・・くっそ~~!大暴れしたいぜよ!
え~いキックじゃ!!\(=^‥^θ☆(x_x)バキッ!!  
ケリッ!★┗┐ヽ(-c_´-,,≡,,-`_っ-)ノ┌┛★ケリッ!  
キック!! ┗┐ヽ(・v・´o≡o`・v・)ノ┌┛ キック!!  
キック!( ・´Д`・)┌θ☆(ノ´>ω<)ノ クッソ~ 
あ~~あ、すっきりした~♪
さて、帰るか~
 みたお 2010/10/04 22:08
(°°;・・・暴れて帰られた・・・(><;
飲まんでも食えば増えるだろうが・・ねぇ・・(・・;
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