↑　100ｇ増　●生理4日目【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月06日（水）

↑　100ｇ増　●生理4日目
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【朝ごはん】
　珈琲300ｇ
　ラクふわサンド108ｇ
【昼ごはん】
　ところてん260ｇ+20ｇ
【間食】

【晩ごはん】
　やきそば250ｇ
　なめたけ100ｇ
【夜食】
　飲むヨーグルト100ｇ
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
2回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		食事重量
1138g
食事重量（g） のグラフ
 		推定骨量
1.6kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
30.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
18.67
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
920kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
生理
1
生理（） のグラフ
 		摂取カロリー。
766.1kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
43.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
珈琲（1人前） 8.6 kcal
神戸屋 湯種ラクふわサンド（1人前） 175 kcal
サンドイッチの具（1人前） 41.3 kcal
キューピー キューピーハーフ（1人前） 10 kcal
15時
ところてん（1人前） 5.2 kcal
朝日商事株式会社 黒みつ（1人前） 61.6 kcal
19時
やきそば（1人前） 364 kcal
自家製なめたけ（0.5人前） 29.3 kcal
みなべ農園 紀州南高梅はちみつ（0.5人前） 4.1 kcal
23時
明治 ブルガリアのむヨーグルトプレーンLB81（1人前） 67 kcal
  766 kcal
食事レポートを見る
コメント
さまちき 2010/10/07 04:30 
だいぶ減りましたね。生理が私、やっときましたよぉ。生理痛があるけど、一日がんばらなくちゃ！！
kuu-ruさん、パートに出るんですかぁ？探し中かな？
 kuu-ru 2010/10/09 22:48 
さまちきさん
　【こんばんわ】(*´∀｀)ﾉｼ

　ｳ･･ ｳﾝ(-ω-｀;｡))。
　一応毎日の様に
　ネットでパートのお仕事チェックちぅ。。。なのよん。
　
浜ジョー 2010/10/08 12:26 
　↑　そうなの？　^^；
 kuu-ru 2010/10/09 22:49 
浜ジョーさん
　こんばんわぁヾ(*＾▽＾*)
　
　そうなんです。。。
　働きに出るかどうかは
　決まっては無いんやけど
　いつでも行ける覚悟しとかなアカンかも(´д｀；)
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