今日も徒歩。【ぴょんころ。さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月06日（水）

今日も徒歩。
< 一つ前の駅で 　｜　サイゼリア安い。 >
【今日のできごと】
今日も一つ前の駅で降りて、徒歩。
後ろから自転車がきて、激突されそうになったｗ
酔っぱらった(？)めっちゃフラフラの爺さんだったけど、通り魔か何かかと思いちょっと怖かったｗｗ

つーか、彼と日曜から連絡とってないや(；^ω^)メールするの億劫だ。

【今日の感想】
思うように体重が減らない！でもゴハン食べないと動けない！
お腹がはってる！若干便秘！食物繊維とらなければ！

今日はゲルマバスはしなかった。

【記録グラフ】
体重（朝）
47.3kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		ウォーキング
12分
ウォーキング（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1985kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
体重
48.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
コカ・コーラ　カスタマーマーケティング ミニッツメイド　朝バナナ（1人前） 194 kcal
11時
森永 マウントレーニア カフェラッテ カラメルカスタード（1人前） 146 kcal
13時
プローンカレー（1人前） 317 kcal
サフランライス（1人前） 420 kcal
サラダ（1人前） 30 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
14時
サントリー 黒烏龍茶（1人前） 0 kcal
21時
もやしと鶏肉（1人前） 292 kcal
冷や奴（1人前） 109 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
ミツカン 納豆　金のつぶ　ほね元気（1人前） 94 kcal
  1601 kcal
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