ぴょんころ。さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

10月09日 no title

  
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10月08日 毎日量るのやめる。

  
【今日のできごと】
平和な一日でした。

【今日の感想】
ほぼ毎日体重量ってたけど、週２〜３にしとこうかな。 ...
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10月07日 サイゼリア安い。

  
【今日のできごと】
徒歩で帰宅。１２分。
ゲルマバス。３０分。
彼氏が禁煙頑張っている様子。
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10月06日 今日も徒歩。

  
【今日のできごと】
今日も一つ前の駅で降りて、徒歩。
後ろから自転車がきて、激突されそうになったｗ
酔っぱらった(？)めっちゃフラフラの爺さんだったけど、通り魔か何かかと思いちょっと怖かったｗｗ
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10月05日 一つ前の駅で

  
【今日のできごと】
ダイエットのために、一つ前の駅で降りて歩いて帰りました！
でも１２分で到着。。
有酸素運動って２０分以上じゃないと意味なんだよね。。
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10月04日 no title

  
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10月03日 no title

  
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10月01日 １０月

  
【今日のできごと】
仕事どたばた。月初は忙しい。
明日は動物園だ〜♪

【今日の感想】 ...
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09月30日 納豆

  
【今日のできごと】
仕事がどたばたと忙しかった気もするけど、そうでもなかった気もする。
ああ、なんだかよくわからんけどしんどい。はやく休みになあれ。

【今日の感想】 ...
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09月29日 地震

  
【今日のできごと】
緊急地震速報メールの音がやばかったｗ
会社のフロア中のいたるところで鳴り響いた。怖かったー。

【今日の感想】 ...
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09月28日 ナトリウム

  
【今日のできごと】
「たまごかけ風ごはん」のおにぎりがおいしい。ローソンで売ってますよ。

【今日の感想】
ナトリウム、とり過ぎみたい。ナトリウムって何だろう。。気をつけよう。
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09月27日 風邪ひいた。

  
【今日のできごと】
微熱で会社休んだ。睡眠。

【今日の感想】
腹筋は今日はお休み。 ...
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09月26日 久々のお酒

  
【今日のできごと】
エンゲージリングげっと。

【今日の感想】
久々にビールと熱燗飲みました。 ...
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09月25日 だらだら。

  
【今日のできごと】
１５時まで爆睡。

【今日の感想】
鮭がおいしい。
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09月24日 親子丼

  
【今日のできごと】
親子丼うまかった。
ちょっと量多かったけど、腹持ちよかったので間食しなくて済んだ。
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09月23日 整体と筋肉痛。

  
【今日のできごと】
整体にいって、鼠蹊部の痛みが治ったー＼(^o^)／
あと、毎日腹筋３０回やってるからか腰が痛くなりました。
普段動かさない身体を動かしてるから悲鳴をあげてるようです。
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09月22日 ちょうど１週間

  
【今日のできごと】
カラダカラをはじめて１週間経ちました。
数字で見ると、やせなきゃ！がんばらなきゃ！と思えますね。
食事ノートを書くのも楽しくなってきました。
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09月21日 半身浴

  
【今日のできごと】
連休明けの仕事はだるいわー。定時でさっさと帰った。

【今日の感想】
久々に湯船に浸かって半身浴。 ...
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09月20日 汗疹がひどい

  
【今日のできごと】
時計購入。良いのに巡り会えてよかった。
時計も私も一生大事にするってさー♪

【今日の感想】 ...
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09月19日 時計巡り

  
【今日のできごと】
婚約指輪のお返しの時計をどれにするか、彼と時計を見まくる。
時計に関しては素人なので、ネットで何が良いのか調べるが、十人十色。
最終的にオメガかグランドセイコーで迷ったけど、グランドセイコーに決めた。
彼的に、やっぱ品質の良い日本製が良いとのこと。明日買いにいくぞー。 ...
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09月18日 エステ。

  
【今日のできごと】
エステにいった。サーモシェイプでお腹周りを。
去年サーモした時よりも変化が感じられない。どうやらリンパがよくなく、むくんでるらしい。
家でストレッチしてくださいと言われたがどんな感じでやればいいんすか。。
サーモをしたら、３日間は酒禁止とのこと。むむ。。 ...
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09月17日 誘惑のリブロースに勝利した日

  
【今日のできごと】
会社のフロアが寒いよ。。くしゃみが止まらなかった。

【今日の感想】
ジョナサンのリブロースステーキに惹かれたが、 ...
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09月16日 体重を量る時間

  
【今日のできごと】
寒い。でも電車は蒸し暑い。着る服を迷う。

【今日の感想】
天ぷらそばを食べてしまった。油まみれのスープを見て我にかえった。 ...
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09月15日 スタート。

  
【今日のできごと】
毎週の楽しみだった「ホタルノヒカリ２」が終わった。。。
そして私のダイエットは始まる。。。

【今日の感想】 ...
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