納豆【ぴょんころ。さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月30日（木）

納豆
< 地震 　｜　１０月 >
【今日のできごと】
仕事がどたばたと忙しかった気もするけど、そうでもなかった気もする。
ああ、なんだかよくわからんけどしんどい。はやく休みになあれ。

【今日の感想】
おかめ納豆より、金のつぶ納豆の方が自分に合うと知りました。
おかめが安かったから買ったけど、、、、やっぱ金のつぶだな。
におわ納豆が最近スーパーに置いてない。くそぅ。

納豆って上京してから何故か食べられるようになった。不思議だなー。
給食では残してたり人にあげてたし。おかんも大嫌いだから家の食卓に納豆は出た事がない。

【記録グラフ】
体重（朝）
47.6kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1086kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
48.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1206kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
モリナガ ビヒダス　マンゴーヨーグルト脂肪０（1人前） 59 kcal
12時
明治 コクのマイルドカフェオレ[パック] 200ml（1人前） 97 kcal
13時
鶏せいろそば（1人前） 419 kcal
五目炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
14時
サントリー 黒烏龍茶（1人前） 0 kcal
19時
カゴメ 野菜一日これ一本 [缶] 190g（1人前） 68 kcal
22時
冷や奴（1人前） 84.8 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　極小粒（1人前） 107 kcal
きゅうり（1人前） 29 kcal
ほうじ茶（3人前） 0 kcal
  1206 kcal
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