親子丼【ぴょんころ。さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月24日（金）

親子丼
< 整体と筋肉痛。 　｜　だらだら。 >
【今日のできごと】
親子丼うまかった。
ちょっと量多かったけど、腹持ちよかったので間食しなくて済んだ。

【記録グラフ】
体重（朝）
47.6kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1083kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
48.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
大塚製薬 オロナミンＣ 120ml（1人前） 79 kcal
13時
親子丼（1人前） 498 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
14時
伊藤園 1日分の野菜　200ml（1人前） 74 kcal
サントリー 黒烏龍茶（1人前） 0 kcal
21時
タラとキャベツとしめじ蒸し（1人前） 197 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
きゅうり（1人前） 29 kcal
  968 kcal
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