誘惑のリブロースに勝利した日【ぴょんころ。さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月17日（金）

誘惑のリブロースに勝利した日
< 体重を量る時間 　｜　エステ。 >
【今日のできごと】
会社のフロアが寒いよ。。くしゃみが止まらなかった。

【今日の感想】
ジョナサンのリブロースステーキに惹かれたが、
さばの塩焼きを頼んだぜ！よく頑張った、自分(`･ω･´)

明日は久々のエステだ。サーモシェイプ。
胸の下の肉をどうにかしてもらおう。。。

豆乳飲み過ぎなのかな…お腹がゴロゴロ。。。そして下痢が。。。

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
2.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1096kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
キリン 生茶 朝のうるおうブレンド茶 500ml（1人前） 0 kcal
14時
さばの塩焼き和膳（ジョナサン）（1人前） 730 kcal
卵スープ（ジョナサン）（1人前） 21 kcal
15時
サントリー 黒烏龍茶（1人前） 0 kcal
22時
ミツカン 納豆　金のつぶ　ほね元気（1人前） 94 kcal
冷や奴（1人前） 89 kcal
23時
野菜スープ（1人前） 147 kcal
サントリー 黒烏龍茶（1人前） 0 kcal
  1081 kcal
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