久しぶりのデート【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月09日（土）

久しぶりのデート
< 世の中そんなに甘く... 　｜　誕生日 >
　今日は元カノが明日俺の誕生日ということで祝ってくれた。こんな俺なのにありがとうと心から思った。その気持ちに報いるためにも頑張りたい。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
マクドナルド マックグリドル ベーコン＆エッグ・チーズ（1人前） 420 kcal
マクドナルド プチパンケーキ（1人前） 134 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
DHC DHA（1人前） 8.9 kcal
20時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　砂肝（1人前） 62 kcal
鶏軟骨（0.2人前） 70 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　皮（2人前） 430 kcal
ニンニク（3人前） 24.1 kcal
オリオンビール オリオンビール（5人前） 735 kcal
23時
親子丼（1人前） 498 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
  2963 kcal
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