久しぶりのデート【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

ニートマティーさん

久しぶりのデート

< 世の中そんなに甘く... 　｜　誕生日 >

　今日は元カノが明日俺の誕生日ということで祝ってくれた。こんな俺なのにありがとうと心から思った。その気持ちに報いるためにも頑張りたい。

【記録グラフ】

本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調） 1	体脂肪率 25%	カロリー比較
食事の記録 2963kcal	体重 74.8kg

【食事の記録】

14時
マクドナルドマックグリドルベーコン＆エッグ・チーズ（1人前）	420	kcal
マクドナルドプチパンケーキ（1人前）	134	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアアミノ（1人前）	3.2	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
18時
DHC DHA（1人前）	8.9	kcal
20時
オリジン東秀焼き鳥（1人前）	62	kcal
オリジン東秀焼き鳥　砂肝（1人前）	62	kcal
鶏軟骨（0.2人前）	70	kcal
オリジン東秀焼き鳥　皮（2人前）	430	kcal
ニンニク（3人前）	24.1	kcal
オリオンビールオリオンビール（5人前）	735	kcal
23時
親子丼（1人前）	498	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
チーズケーキ（1人前）	288	kcal
	2963	kcal
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