誕生日【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ニートマティーさんのトップページ>記録ノートを見る>誕生日
10年10月10日（日）

誕生日
< 久しぶりのデート 　｜　no title >
【今日のできごと】
　13：00起床、ネット　16：30テレビ　18：30ウォーキング　19：00風呂　20：30夕食、片づけ　21：50記録
【今日の感想】
　今日は37の誕生日自分で祝う気持ちではないが自覚は必要だ。もう37になってしまっているのに自分の中身はまだお子様だ大人の男になるようにこの一年がんばる。そして来年の今頃は誰かと一緒に祝っていたい。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
山崎製パン ミニクリーム [袋] 4個（1人前） 117 kcal
カゴメ やさいしぼり かぼちゃプリン（1人前） 85 kcal
DHC DHA（1人前） 8.9 kcal
21時
ご飯（2人前） 470 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
なすの揚げ浸し（2人前） 259 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
日本ハム ミートボール（2人前） 174 kcal
  1843 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE