no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月11日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
にぎり寿司（1人前） 156 kcal
リンゴ（1人前） 40 kcal
doll ばなな（1人前） 31 kcal
第一パン サンドイッチ用食パン [パック] 14枚（2人前） 104 kcal
たまご焼（1人前） 127 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
19時
ビール（1.5人前） 210 kcal
  820 kcal
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