no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月10日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ご飯（1人前） 84 kcal
doll ばなな（1人前） 67.9 kcal
りんご（1人前） 40 kcal
ダイワオーシャン シラス干し（1人前） 4.5 kcal
風見米菓 せんべい（1人前） 173 kcal
14時
卵（1人前） 32.5 kcal
イワシフライ（1人前） 111 kcal
ナス（1人前） 18.9 kcal
しろな（1人前） 16.8 kcal
ダイワオーシャン シラス干し（1人前） 3.4 kcal
15時
ずいき（1人前） 8.5 kcal
かねふく からし明太子（3人前） 12.9 kcal
ポテトフライ（1人前） 52.1 kcal
18時
ナス（1人前） 18.9 kcal
かれー（1人前） 440 kcal
ブランデー（2人前） 142 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
19時
おくら（1人前） 19.8 kcal
しろな（1人前） 9 kcal
20時
ポテトフライ（1人前） 56.9 kcal
  1586 kcal
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