no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月09日（土）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1312kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1.4人前） 186 kcal
リンゴ（1人前） 40 kcal
doll バナナ（1人前） 38.7 kcal
ブドウ（1人前） 26.6 kcal
大阪昆布工業株式会社 とろろ昆布（2人前） 7.4 kcal
ごはん（1人前） 84 kcal
ダイワオーシャン しらす干し（1人前） 3.4 kcal
12時
ナス（1人前） 20.7 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
しろな（1人前） 6.2 kcal
しらす干し（1人前） 16.5 kcal
からし明太子（1人前） 18.9 kcal
そうめん（1人前） 178 kcal
ブランデー（2人前） 142 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
フライドポテト（1人前） 56.9 kcal
ずいき（1人前） 10.1 kcal
イワシフライ（1人前） 207 kcal
しろな（1人前） 9.5 kcal
ナス（1人前） 11.7 kcal
餃子（冷凍）（1人前） 39.4 kcal
大阪昆布工業株式会社 とろろ昆布（1人前） 3.7 kcal
  1312 kcal
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