no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月08日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1374kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ナス（1人前） 17.2 kcal
しらす（1人前） 6.2 kcal
大阪昆布工業株式会社 とろろ昆布（1人前） 3.7 kcal
doll ばなな（1人前） 29.2 kcal
リンゴ（1人前） 35.6 kcal
13時
大阪昆布工業株式会社 とろろ昆布（1人前） 3.7 kcal
板こんにゃく（1人前） 2.3 kcal
もやし辛子酢和え（1人前） 7.4 kcal
直源醤油 ニシン（1人前） 35.6 kcal
ナス（1人前） 18.9 kcal
にぎり寿司（1人前） 156 kcal
納豆（1人前） 56 kcal
磯部せんべい（1人前） 160 kcal
しらす干し（1人前） 12.4 kcal
ブランデー（2人前） 142 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
ナス鶏ミンチのせ（1人前） 50.3 kcal
オクラ（1人前） 21.9 kcal
ナス（1人前） 17.8 kcal
こんにゃく　（1人前） 9.1 kcal
なす煮物（1人前） 21.1 kcal
ささ身（1人前） 95.9 kcal
タルタルソース（0.1人前） 29.4 kcal
しろな（0.5人前） 3.9 kcal
いちじく（缶詰）（1人前） 24.3 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1374 kcal
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