no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月07日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1.5人前） 200 kcal
リンゴ（1人前） 40 kcal
doll バナナ（1人前） 44.7 kcal
12時
しろな（1人前） 9.5 kcal
ナス（1人前） 20 kcal
そうめん（1人前） 165 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
栗（1人前） 50.1 kcal
亀田製菓 揚一番 [袋] 90g（1人前） 210 kcal
19時
エリンギ（1人前） 48.4 kcal
オクラ（1人前） 35.9 kcal
板こんにゃく（1人前） 3.1 kcal
いちまる もやし（1人前） 6.4 kcal
CoCo壱番屋 なす（1人前） 113 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
20時
栗（1人前） 45.1 kcal
ブランデー（1人前） 71.1 kcal
なすのミンチのせ（1人前） 271 kcal
  1538 kcal
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