２６日【dokkoiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月11日（月）

２６日
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今日も特には何もしていない一日。
間食をまるでしない自分をほめてやりたい。

【記録グラフ】
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
梅干（3人前） 9.9 kcal
コッペパン（1人前） 371 kcal
生クリーム（1人前） 41.2 kcal
からあげ（0.5人前） 250 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
卵焼き（0.4人前） 53 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
いくら丼（1人前） 421 kcal
焼きうどん（0.2人前） 114 kcal
  1816 kcal
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