元気の源【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>きのっちさんのトップページ>記録ノートを見る>元気の源
10年10月12日(火)

元気の源

< 似てるけど  | 塩多め >



なーんかダルイ。風邪か?!(-_-;)

両親もダウン気味。
昨日ショックな訃報が入り、それ以来 精神的に落ちてる?!


元気付けるためにも、今夜はちょっと奮発して・・・

肉でも焼いちゃう~?!o(≧▽≦)O
それとも秋刀魚が良いか?!( ̄¬ ̄*)じゅるッ


秋刀魚、大好きなのに・・・まだ高くてあまり買えてない。

去年は確か1尾90円前後だったよねぇ?
それを思い出すと、今年は買う気にならん!!


両親にリクエストを聞いたら、魚も肉も食べたいって。
なんじゃそりゃー!! メインが2つかいッ!

「夕飯が楽しみだなー♪」と、今からウキウキしてるし・・・(汗)

仕方がない。買ってくるか!



それにしても・・・

食べ物を与えると元気になる辺り、やっぱり親子なのね~( ̄∀ ̄;) (爆)




昨日の結果発表!!

 *1日1万歩【○】・・・せめて歩いてみた。
 *1日1回発汗【○】・・・日中暑かった!
 *宴会するなら500kcalまで【○】・・・珍しく禁酒~!!
 *22時以降は飲み食い禁止【×】・・・カフェでスィーツを。。。(汗)

○ナイトウォーキング(0周)



【記録グラフ】
獲得ポイント
0.25点
獲得ポイント(点) のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
0
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.25
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
骨量
2.3kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
36.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
9800歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1131kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
-2.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
-1.15kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
ボンド88 2010/10/12 15:51
あははははは・・・血は譲れないですね。
 きのっち 2010/10/13 14:43
特に甘い物を与えると、うきうき♪しちゃう辺りが・・・( ̄∀ ̄;)

ちゃんとデザートも付けました!
両親の扱いはバッチリです!(爆)
きこたん 2010/10/12 15:59
さんま…思ったほど高くないよね~o(*⌒O⌒)b
それで元気になるなら、買ってきてあげな~゚+。(*′∇`)。+゚
 きのっち 2010/10/13 14:45
買いに行ったら、1尾80円セールしてた!!
しかし・・・売り切れ~!! щ(´□`)щ

北海道産の時鮭に変更となりました~♪♪
megulalala 2010/10/12 16:07
さんま・・・
こっちではまだ50円とかだなぁ。
毎年30円くらいであるからそう考えるとやはり高いのかな・・・
みんな、元気になってねぇ~☆
 きのっち 2010/10/13 14:47
50円?!やすッ!! (゚ロ゚屮)屮
毎年30円くらい?! ・・・えええええええ?!w(゚ロ゚;w(゚ロ゚)w;゚ロ゚)w

着払いで送って下さい♡ (〃∇〃)
ッテ、送料の方が高いか?!(爆)
杏宏ママ 2010/10/12 16:27
食べ物で、元気になってくれるなら、安いもんだと思うよ~
って、きのっち家では、量が違うのかしら?
 きのっち 2010/10/13 14:49
イエイエ。普通に1人1尾ずつ。
質素な食事で喜ぶ両親、なんてお手軽なのッ?!(爆)
YGT 2010/10/12 16:48
この親にしてこの子ってか。(笑)
 きのっち 2010/10/13 14:51
確実にこの二人の血をひいている。
と思う瞬間かも?!( ̄ー ̄;)(笑)
kyo-ka 2010/10/12 17:32
うんうん。食べ物のチカラってすごいからね♪

入院中のうちの父も、最近ようやく口から飲み物を摂れるようになったと思ったら、
「もうすぐ果物でもなんでも食べられるようになる!」って張り切っちゃって^^;
実際は、まだまだ先のことなのに・・・

食べる楽しみがあるっていいことだよ~。
たんと食べさせてあげてくださいな(^o^)
 きのっち 2010/10/13 14:59
私の父も入院中、「食事が唯一の楽しみ」と言ってましたよ。
通常食を普通に食べる喜び、そのために頑張るパワー!

健康な時は忘れがちですが、食べ物の力は偉大ですよね~
身体も心も元気にしてくれる♪

お父様も一日も早く果物を食べられるようになると良いですね☆
シトロン 2010/10/12 20:07
シトロン
本当に楽しい食事になってイイネ・・・☆
今日、アタシは、オカラの料理を作って食べたところです・・・
とってもおいしかったよ~~~~

きのっちゃんも作ってみてね・・・もしよかったら・・笑
おからのモチモチに、後、甘酢あんかけを作ってかけたら、本当に最高でした・・・笑
 きのっち 2010/10/13 15:01
リクエスト通り、魚と肉で夕飯作りましたよ~
まぁ、予定よりもお安い材料でテケトー料理でしたが。。。( ̄∇ ̄*)ゞテヘヘ

おから料理、健康で良いですねー♪
新鮮で良いおからが手に入ったら作ってみますよー
こんなはずじゃない 2010/10/13 00:55
酒!って題見て答えてたのに。
飯だったか。
 きのっち 2010/10/13 15:04
正解!!ヾ(≧∇≦)ノブハハハ!!

夕飯の後、きのっち専用「元気の源」をしっかり頂きました♡
紗羅月 2010/10/13 08:01
サンマ、だいぶ安くなってないかな。
肉も魚も贅沢ご飯~♪
ご飯で元気になるのって、本能だよね。
 きのっち 2010/10/13 15:06
安くなってたー♪
でも売り切れてた。。。( ̄∀ ̄;)

ご飯をお腹いっぱい食べる以上の幸せって、なかなかないよねー?!(爆)
浜ジョー 2010/10/13 11:04
さんま、安いよー。69円くらい。宮城産!

体力温存しておいてねーーーー!
 きのっち 2010/10/13 15:08
やすッ!! ∑(ёロё)ホエー!!

体力温存・・・? まだ1週間以上も先だからな~
それよりも22日までに痩せられるかどうか。。。
絶望的になってきた!!(汗)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする