部活【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月12日（火）

部活
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全体トレーニング
・股関節トレーニング
・ラダー

個別トレーニング
・クロス腹筋（2セット）
・しゃがみ歩行

ストレッチ
素振り


・人のいいとこを真似る！
自分が打ちたい時に我慢する事を覚える。
これは前の試合の時にできなかったことだからできるようにしておく。

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