午前部【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月13日（水）

午前部
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全体トレーニング
・ラダー
・股関節トレーニング
・サーキット
・サッカーボール
・サイドステップ3種類
・連続立ち幅跳び

個別トレーニング
・クロス腹筋
・バランスボール

・今日はゲームを1試合した。徹底して前衛を攻めるゲームとか作った。まだ前衛を確認できていないことがあるからしっかりする。

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