部活【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月14日（木）

部活
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全体トレーニング
・サーキット
（6種類３往復３セット）
ラダー

ストレッチ
素振り

・筋肉痛痛い。しっかりストレッチして早く治したい

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