危機感が足りない・・・【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ニートマティーさんのトップページ>記録ノートを見る>危機感が足りない・・・
10年10月13日（水）

危機感が足りない・・・
< no title 　｜　だめ >
【今日のできごと】
10:30起床、テレビ　12：00昼飯、テレビ　16：30ネットで仕事検索　19：00ウォーキング、ネット、テレビ　21：00風呂、夕食、片づけ　22：30記録　
【今日の感想】
　今日は朝から人が訪ねてきたので、その声で起きた。てっきり税金の件で役所の人が来たのかと思ったがすぐ帰ったらしくいなかった。その後どうしようかと考えるうちテレビを付けてしまい。そのまま逃げるようにテレビを見続けてしまった。現実が迫ってくる、だが解決策は見えてもそれをやるぞーーーっと言うやる気がいまいちわかないからまいった。まだ俺の中で危機感が足りない。足りない。足りない・・・。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1714kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ディアナチュラ DHA （2人前） 3 kcal
丸美屋 ツナマヨ　（2人前） 36 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
22時
ご飯（2人前） 470 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
キャベツサラダ（1人前） 117 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
SPAM スパム 減塩（1人前） 129 kcal
  1714 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE