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10年10月20日(水)
しもた! |
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< 休肝1日目&告知
| 休肝1日目^^; >
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【朝ごはん】 362.1kcal 【昼ごはん】 345kcal 【間食】 61.1kcal 【晩ごはん】 339.4kcal 【夜食】
毎日ウォーキング:× 1日の総カロリー1500以下:◎ 休肝日:◎ エアロバイク:× ======================= 「ダラダラダイエット」だけど・・・ 昨日も飲んじゃった・・・(ーー; ついつい・・イカンなぁ・・今日踏ん張らないと また続く気がする・・何とか踏ん張ろう!
何か表がジワジワ上がってるしね・・(@@; また、しばらく頑張るか・・・! でなきゃココに来てる意味無いもんな・・ 今週は残りの日、酒抜きしよう! 何となく決めてみた・・・運動もしなきゃ! ま・・出来たらだが^^;
今日は関東地方は天気が悪いみたいね・・・ さ!もう少し経ったら仕事せにゃ! ======================= *【告知】
11/14(日)に東京オフ会を開催♪ 池袋西口東京芸術劇場入り口に15時集合! 参加希望の方は自薦他薦を問いません。 私宛にメールを戴くか、こちらにカキコして下さい。 次の日が月曜日なので、あまり無茶は出来ないのですが、 日曜日の午後のお店はさほど混んでいないと思います。 ゆっくり楽しめるのではないでしょうか! 宜しくご検討の上、ご参加の程お願い致します♪
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
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