休肝1日目^^;【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月21日(木)

休肝1日目^^;

< しもた!  | ま・・ダラダラです... >
【朝ごはん】
318.4kcal
【昼ごはん】
364kcal
【間食】

【晩ごはん】
飲んじゃった・・・(ーー;
【夜食】

毎日ウォーキング:◎ 時速4km程度で31分!約2km 消費81kcal
1日の総カロリー1500以下:× 
休肝日:×
エアロバイク:×
=======================
 再挑戦!!
何しろ今回は1日で挫折(@@;
ちょっと短すぎたからね・・・^^;

 今日は半そで、半ズボンだといくら寒冷地仕様の
ワシでも少し寒いわ・・冷たい雨の一日なのかね・・
さて、これから少し歩こうかな・・・そうすれば温まるかも!
何しろ最近あまり歩けなくてさ・・・
せっかくバームウォーターを買ったのに生かされていないよ・・
今日はとりあえず1杯飲んで、歩いてみるか!
って前に一度やったけど、全く効果なかったなぁ・・
続けないとダメって事だよね・・・・アハッ!

 体重も気温が下がってきたからか、落ち具合が
悪くなってきた・・・
これからは熱燗の時期だからなぁ・・・

 そういえば昔、オーストリアには燗をして飲む
ビールがあるって聞いたことあるけど、未だ巡り合って
ないなぁ・・・
そもそもビールをキンキンに冷して飲むのは日本だけ
らしい・・・韓国や中国は知らんが・・
昔テレビで外人が「冷したら味が分からなくなる」って
言ってたけど・・・外人は味覚の大ざっぱな人が多いから
かもしれんね・・・
特にビールが主流のドイツ語圏ではそうなのかも・・・
でも燗して飲むビールがあったら話の種に一度くらいは
試してみたいもんだね!
ちなみに日本のビールを燗してもダメだぞ~(笑)

=======================
*【告知】

 11/14(日)に東京オフ会を開催♪
池袋西口東京芸術劇場入り口に15時集合!
 参加希望の方は自薦他薦を問いません。
私宛にメールを戴くか、こちらにカキコして下さい。
 次の日が月曜日なので、あまり無茶は出来ないのですが、
日曜日の午後のお店はさほど混んでいないと思います。
ゆっくり楽しめるのではないでしょうか!
 宜しくご検討の上、ご参加の程お願い致します♪

【今日の一言】
また誘惑に負けてしまった・・・(ーー;
意志弱いなぁ~・・・
ま・・一日おきではあるからとりあえず・・「良し」では無いが・・「マシ」かも・・^^;

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
157mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
103mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
683kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
オムレツ(ハム、チーズ入り)(0.5人前) 119 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
日清 GoFan シーフードパエリア(1人前) 364 kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 [ペットボトル] 500ml(0.2人前) 0 kcal
  683 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2010/10/21 09:17
みたおさんはバームウォーターなの?
私はアミノバリューです(^^)v
ネットで一箱まとめ買いしました。
ちびマッチョ・・・がんばれ(*^^)v
 みたお 2010/10/21 09:21
バームウォーターが安かったからね^^;
あと・・なんだっけ・・カテキンのやつ・・
あれは1ℓのペット買ってあるよ!
ちびマッチョ・・・ほど遠いなぁ~~~
浜ジョー 2010/10/21 13:40
アメリカもキンキンらしいよ。
ビール、8度ぐらいが適温なんだって~。
 みたお 2010/10/21 23:48
あ・・そうなんだ・・<アメリカ
ワシの情報自体かなり古いのかもね・・(@@;
ビールの専門家?が言うのだから間違いない!^^
どんぐり27 2010/10/21 13:49
バームウォーターって何?
日本はビールの上の泡があるのが良いって言うけどそんな事したら,こっちでは怒られるよ、、、ビールけちってるって.なのでビールは泡はグラスからこぼれるってまで次がないといけません.国柄ですね。
 みたお 2010/10/22 00:10
バームウォーターは・・なんだっけ・・
今手元に無いけど・・・運動したとき
持久力がついたり疲れにくくなるということらしい・・・
って事は脂肪燃焼系じゃないんだな・・・

ビールの泡はスペインもそうだった!
注文すると泡をゴムベラで取って、グラスギリギリまで
ビールそのものをついでくれた!
ワシ・・とっても嬉しかったもの♪
泡を一緒に飲むとおいしいという感覚は
日本人独特なのかも・・・
またはドイツもそうなのかなぁ・・
日本ってビールに関してはドイツの影響を受けてるでしょ?
それとも進駐軍の影響?
もしかしたら、昔はビールが高価だったから泡も一緒に味わうのがツウって
事にして普及させたのかも・・・
と・・・色々な想像が・・・^^;
ワシ個人的には今でも泡なしの方が好き!
家では面倒なのでもちろん泡付きだが・・・
ハナユビ 2010/10/21 22:04
確かに、寒くなると落ち幅が減るよね~。
こいつぁ、本気出して腕立て1000回やっか~っ!!
嘘です…。
うん
 みたお 2010/10/22 00:12
カウンター持って覗きに行くぞぉ~(爆)
確かに・・落ちは悪くなるね・・・
脂肪を溜め込むんだろうね~・・・
なんてこった・・・!
だべ・・
三輪昌志 2010/10/21 22:26
バームウォーター・・・懐かしいですね・・・。
昔良く飲んでました・・・。
寒くなると・・・普通でも体脂肪率は落ちにくくなりますよね・・・。
脂肪燃焼系のサプリも必要かも・・・。
 みたお 2010/10/22 00:15
そうそう・・それで今飲んでたのはヘルシアだった^^;
バームウォーターは買っただけ・・まだ飲んでない・・
今日もヘルシアを飲んでちょっぴり運動したけど・・・・・・
夜飲んでしまった・・・(ーー;
ナンテコッタ・・・
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