ま・・ダラダラですから^^;【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月22日(金)

ま・・ダラダラですから^^;

< 休肝1日目^^;  | 休肝1日目・・って... >
【朝ごはん】
446.7kcal
【昼ごはん】
214.8kcal
【間食】
139.3kcal
【晩ごはん】
536.2kcal
【夜食】
56kcal

毎日ウォーキング:×
1日の総カロリー1500以下:◎ 
休肝日:◎
エアロバイク:×
=======================
 再再挑戦!!
何しろ今回も1日で挫折^^;
ってか・・もういいんだ・・・
やっぱりダラダラダイエットだから
これでいいのかも・・・
とりあえず一日おきになってるし!

 やること一杯だからなかなか歩けないよぉ~・・・
月末のイベントが終われば少しは楽になるんだけど
それまでは思うように歩けないかも・・
でも歩きたいなぁ~・・・今日は朝から歩くか!

 これからは正月を迎える為に気合入れて仕事
せにゃならんしね・・あと、来年の予定とか・・・・
こんな生活がまだまだ続くしなぁ~・・・・・・・
なんか劇的に生活が変わらないもんかねぇ・・・・・
ワシの夢は(・・って、まだあるのか!)物書きで
食ってみたい・・・が・・この文章力じゃムリか!^^;
でも違う物書きなら・・・文学じゃない方ね!
何とかなるかな・・・??
そうすれば住むのは交通の便の良い都会である
必要は無くなるからね!
ま・・家族があるから100%夢だが・・・

=======================
*【告知】

 11/14(日)に東京オフ会を開催♪
池袋西口東京芸術劇場入り口に15時集合!
 参加希望の方は自薦他薦を問いません。
私宛にメールを戴くか、こちらにカキコして下さい。
 次の日が月曜日なので、あまり無茶は出来ないのですが、
日曜日の午後のお店はさほど混んでいないと思います。
ゆっくり楽しめるのではないでしょうか!
 宜しくご検討の上、ご参加の程お願い致します♪

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
155mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
103mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1393kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
キムチ(1.2人前) 22.1 kcal
オムレツ(チーズ入り)_2(0.6人前) 119 kcal
アスパラガスのソテー(1.5人前) 60.5 kcal
リンゴ(0.6人前) 55.1 kcal
味の素ゼネラルフーズ ブレンディ 朝のすっきり習慣(1人前) 9 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
キムチ(0.7人前) 12.9 kcal
浦島海苔 焼肉ふりかけ(0.1人前) 11.9 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
味の素ゼネラルフーズ ブレンディ 朝のすっきり習慣(1人前) 9 kcal
16時
サントリー オールフリー(1人前) --- kcal
ロルフ スモークチーズ(4人前) 102 kcal
なとり さきいか(1人前) 37.3 kcal
19時
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
ハンバーグ(0.4人前) 189 kcal
アスパラと人参のソテー(1人前)(1人前) 103 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
23時
明治 明治プロビオ LG21 砂糖0(1人前) 56 kcal
  1393 kcal
食事レポートを見る
コメント
どんぐり27 2010/10/22 08:06
夢は持ちづづけるから夢なのです.家族がいようと(一緒に夢に組み込んだら良い)少しづつ近づける様にする。だから私は今頑張っているのです。夢に近づく為に.みたおさんも頑張ろう!
 みたお 2010/10/22 08:10
そうだね・・・
実は一部、実現してるんだけど・・・・
まだまだ生活できる収入には程遠い・・・・
でも地道に仕事してるから少しずつ溜まってるし
何とかなるかな・・・
ね!
バービィーちゃん 2010/10/22 08:22
夢があっていいね~♪
私なんて、目先のことしか考えてないから・・・(>_<")
私も、もう少し、先の方の「夢」を持ちたいと思うよ(^^)v
なんだか、今が楽しきゃいいや!!・・・って感じかも・・・
うぅうんーーー駄目だな・・・・(って、ここに書き込みながら反省してます^^;)
 みたお 2010/10/22 08:37
でも夢は夢でしか無いような・・
だからやり易い方に逃げてる・・・
前は同郷の先輩宮沢賢治先生に憧れて
童話を書いてみたりしたんだけど・・
ワシって構成力が極端に欠如してることに
再認識させられてあえなく挫折・・(><)
そういえば昔、漫画家を目指したときも構成力が
壁だった・・・行き当たりばったりで物語を作っちゃう・・
さすがにこの歳になりゃムリって分かるからね^^;
当面の夢は飛行機のプラモデルを買いだめしてある分
作って、それを飾る大きなスペースが欲しい・・・ユメ・・チッチャ・・(><;
三輪昌志 2010/10/22 08:28
夢を持つのは・・・素敵な事ですよね・・・。
物書き・・・・この言葉には憧れます・・・。
一時、三輪車も目指してましたが・・・(笑)。
まあ・・・今でも見果てぬ夢です!!。
 みたお 2010/10/22 08:40
おぉ!
同じ夢を追ってた人がおった♪
男って幾つになっても夢追い人でありたい
気はするけど、それを現実に戻すのはいつも女性だよね・・
ま・・確かに食えなきゃしょうがないが・・
「夢追い人同好会」でも作りますか!♪
内容:酒飲んで夢を語り合うだけ・・・ガハハハ・・チョットムナシイカナ^^;
杏宏ママ 2010/10/22 08:36
僕の夢は・・・
とりあえず、20歳のときの51Kgに戻すこと~
後は、楽しく毎日生活できればいいなぁ~
 みたお 2010/10/22 08:44
さすが!
男の夢より現実的!(笑)
ま・・そのくらいにしとくのが良いかもね・・
もっと若きゃ政治家になって献金受けたい!とか・・・
役人になって天下りしておいしい生活したい!とか・・ッテ^^;
もっとマトモな夢は・・(@@;
楽しく生活・・それが一番だよね^^!
世界平和 2010/10/22 10:56
夢か~☆
掲げた夢はかなったからな~・・・・
私は平穏ならそれでいい
今幸せだから・・・・感─☆*:;。(○`・∀´・)ゞ★*:;。─謝 
 みたお 2010/10/22 12:12
実現出来そうに無いものは「夢」
実現出来そうな物は「目標」
目標は家族にも応援して貰えるが
夢は応援して貰えない・・・そんなもんさ・・・
世平坊は幸せでよかったね^^
さのっちょ 2010/10/22 14:20
だらだらでも、ダイエットしようと少しずつ、意識してるならいいと思います。。。
休肝、再開ですね。。。

夢。。。
うう^^ん。この年になっても夢。。。
しあわせならいいや。。。
子どもたちが就職して、結婚。。。
しっかり自立いてくれることかしら。。。
 みたお 2010/10/22 18:33
意識はしてるんだけど酒に負けてしまうワシ・・(;;
結局一日おきやら二日おきやらで適当にダラダラやろうかと・・^^;

やっぱり女性は現実的なんだなぁ・・
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