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10年10月23日(土)
休肝1日目・・ってもういいか^^; |
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< ま・・ダラダラです...
| 今日は午後から仕事... >
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【朝ごはん】 361kcal 【間食】 46.4kcal 【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】 毎日ウォーキング: 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: エアロバイク: ======================= 再再再挑戦!! ガハハハハ・・・・・・・ この後何回「再」を付ければ気が済むんだか・・
今日は良い天気だねぇ~~♪ チビ助は授業参観があるんで学校へ行ったよ~ ワシは仕事があるんで行けないからカミさんが 一人で行く事に・・・ま・しょうがないな・・・
昨日オフ会に参加したみんなは楽しんだんだろうね~ しかし、鯨料理は良いねぇ~好評だったのかな? こちらのスーパーでも時々鯨の刺身が置いてある! 前には鯨肉があったので久しぶりに買って竜田揚げを♪ 懐かしかったなぁ~・・・ 給食はコッペパンと脱脂粉乳に鯨の唐揚げ(竜田揚げ?)で 育った世代だからね・・だから身長が伸びなかったのか?
それにしても、子供の頃の食生活レベルが低かったのが 原因なんだろうね・・今になっても「食べなきゃ」というのが まず頭に浮かぶ・・今の時代の子は食べ物の種類も量も 豊富にあるから食べたいものしか食べない・・・大人になったら ワシみたいなことは無くなるんだろうね・・ その代わりサバイバルには弱いかな・・・・災害には弱いかもね・・ 森に入って虫が出たら「怖い~~~」じゃ生きていけないからね^^
テレビでマツタケ三昧してる・・・・い~な~・・・
さ・・・仕事しよ・・・・(;; ======================= *【告知】
11/14(日)に東京オフ会を開催♪ 池袋西口東京芸術劇場入り口に15時集合! 参加希望の方は自薦他薦を問いません。 私宛にメールを戴くか、こちらにカキコして下さい。 次の日が月曜日なので、あまり無茶は出来ないのですが、 日曜日の午後のお店はさほど混んでいないと思います。 ゆっくり楽しめるのではないでしょうか! まだまだ募集ちうです♪ 宜しくご検討の上、ご参加の程お願い致します♪
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 小 (1.2人前) |
181 |
kcal |
| 焼き鮭(0.5人前) |
60.8 |
kcal |
| キムチ(0.5人前) |
9.2 |
kcal |
| かぼちゃと玉ねぎと油揚げの味噌汁 1人前(1人前) |
63.4 |
kcal |
| レタスと水菜ときゅうりのサラダ(1人前) |
25.6 |
kcal |
| リケン ノンオイル イタリアンバジル(1人前) |
12 |
kcal |
| 味の素ゼネラルフーズ ブレンディ 朝のすっきり習慣(1人前) |
9 |
kcal |
| ウーロン茶(1人前) |
--- |
kcal |
| 10時 |
| 渡辺製菓 炭酸カルルス 一枚あたり(2人前) |
46.4 |
kcal |
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408 |
kcal |
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