ハードな1日【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日(水)

ハードな1日

< 今日はずっと外  | 探し物はなんですか... >
[ハードな1日]
昨日がそうでした。朝4時30分から夜8時までほとんど休憩無しの仕事でその後空手でみっちり練習でした(≧ε≦)

「お疲れモード」
そのせいか今日はちょっとお疲れモードです。
ストイックになるにはまだまだ修行が足りないようです、頑張らねば\(^_^)/

【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
25秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
27秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
14秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
81秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
17秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
22秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
35点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
57秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
806kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
(1人前) --- kcal
10時
あんぱん(1人前) 196 kcal
12時
ラーメン(1人前) 440 kcal
15時
第一パン コーヒー(1人前) 110 kcal
18時
もみじ饅頭(1人前) --- kcal
  806 kcal
食事レポートを見る
コメント
コルニャッゴ 2010/10/20 12:32
お疲れ様です。
空手の昇進試験も控えてるから気を抜けませんね。
お体に気をつけて~。
 ボンド88 2010/10/20 17:31
コルニャッゴさん
ありがとうございます。
今日はさすがにいささかしんどいです。
早めに寝るようにします。
やすやっさん 2010/10/20 12:57
ホントにハードですね。
ボンドさん、やっぱりストイックです~。
 ボンド88 2010/10/20 17:37
やすやっさん
いやいや、とてもとても、やすやっさんには及びもしません(^_^;)
私の場合、ときどき仕事がストイックになるだけで、それ以外はゆるゆるしたものです(^_^;)
はりそん705 2010/10/20 13:12
ふぁいとぉーーーー。
一発っ!!!!!
 ボンド88 2010/10/20 17:39
はりそん705さん
リポ○タンD~~!!!
しばらく御無沙汰なので明日は飲んでがんばるかぁ~~(^_^)/
激励、ありがとさんです♪
三輪昌志 2010/10/20 13:17
ストイックだ~~~~!!
 ボンド88 2010/10/20 17:41
三輪車さん
いや~~まだまだぁ~~!!!
というか、ちょっとお疲れ気味(^_^;)
杏宏ママ 2010/10/20 13:24
お疲れ様~
体壊さない程度に頑張ってくださいね~
 ボンド88 2010/10/20 17:42
杏宏ママさん
ありがとうございます。
壊れないように祈っておりまする♪
きりり 2010/10/20 17:09
休憩なしでずっと仕事って疲れ倍ですね^^;
そのあと空手・・・ストイック会に入ってるだけあります。
 ボンド88 2010/10/20 17:44
きりりさん
確かに、休憩は大事です。

空手は審査が近いので、意地でも行きたかったです。
でも、きりりさんに比べればこれくらい序の口だと思います(^_^)/
ハナユビ 2010/10/20 18:55
十分にストイックと思いま~す☆
オイラは、この頃はお疲れモードで、ヘナチョコなんだよ~(泣)
うん
 ボンド88 2010/10/21 12:33
ハナユビさん
いやぁ、昨日からそのつけが回ってきています(^_^;)
私も昨日今日と思いっきりお疲れです(;^_^;)
そのくせ、交感神経が活発でよく寝られない(>_<)
tomytomy 2010/10/20 21:27
空手にお仕事に頑張っていますねえ。
脳トレもいっぱいされてるんですね。
 ボンド88 2010/10/21 12:36
tomytomyさん
ちょっと頑張りすぎてオーバーヒート気味です(汗)
やはり身体と、お年とよく相談せねば・・・

脳トレはもう癖になっています。
やれば、ゆっくりですがだんだん成績が上がるので面白いですね。
きのっち 2010/10/21 01:39
ひょえええ!!15時間半労働?!Σ( ̄□ ̄;)!ギャァー
それはハードすぎる・・・@@;

その後に空手の練習へ良く体力、スゴイーーー!!
 ボンド88 2010/10/21 12:38
きのっちさん
ひょぇぇぇーーー!!です。
自分でもびっくりの労働時間です(^_^;)

空手はもう意地で行っている感じです。
今度こそ審査通るぞ・・・みたいな・・・(^_^)/
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