no title【taka-igaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
しそわかめおにぎり（1人前） 181 kcal
トマトとサラダのサンド（1人前） 223 kcal
一日分の野菜（1人前） 77 kcal
12時
ウィダーインゼリービューティー（1人前） 35 kcal
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 133 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン（1人前） 176 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（0.3人前） 112 kcal
さけ塩焼き（1人前） 220 kcal
卵焼き（1人前） 40 kcal
23時
コーヒー牛乳（1人前） 60 kcal
森永 マリービスケットサンドアイス（2人前） 192 kcal
  1817 kcal
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