no title【taka-igaさんの健康管理カラダカラノート】

taka-igaさん

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【記録グラフ】

食事の記録
2100kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

1時
森永マリービスケットサンドアイス（1人前）	96	kcal
8時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	72	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
味付けのり（1人前）	5.4	kcal
生野菜（1人前）	40	kcal
たけのこ煮（1人前）	30	kcal
9時
濃い一日分の野菜（1人前）	109	kcal
12時
森永製菓ウィダーinゼリーマルチミネラルイン 180g（1人前）	35	kcal
大塚製薬ソイジョイ（1人前）	133	kcal
アサヒフード＆ヘルスケアクリーム玄米ブラン（1人前）	176	kcal
19時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	72	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
生野菜（1人前）	40	kcal
豚肉と厚揚げの野菜あんかけ（1人前）	432	kcal
23時
コーヒー牛乳（1人前）	60	kcal
丸永製菓白くま（1人前）	64	kcal
	2100	kcal
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