no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
柿（1人前） 47.4 kcal
さつまいも（1人前） 51.5 kcal
板こんにゃく（1人前） 2.7 kcal
ごぼてん（1人前） 38.7 kcal
バナナ（1人前） 22.4 kcal
16時
にぎり寿司（2人前） 313 kcal
しょうちゅう（2人前） 110 kcal
19時
もずく（1人前） 9.4 kcal
刺身（1人前） 258 kcal
とりきも（1人前） 28 kcal
はたけな（1人前） 23 kcal
じゃがいも（1人前） 69.9 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1247 kcal
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