今日からスタート!!【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月21日(木)

今日からスタート!!

< 宣言させてね。  | 2キロ痩せるには ... >
皆さん、応援のコメどうもありがと!!
参戦者もいて、すごいうれしいです。
みんな、いっしょにがんばろう。
ドヤ顔しようね。

まず、今朝考えたこと。
1、体重は、同じ時間に、最低3日に1回は測る。 
   --> 私は朝測ろうかなって思ってる。夜とかジムで測ると、汗流した後で痩せてるから、ぶれるんだよね。
      毎日測ると悲しくなりそうだから、3日に1回かなーなんて。
2、もう一度自分の目標を明確に。
   --> 2キロの意味ってなに?て考えると、つまり私は50キロになりたい。デフォルト50キロ。51キロや52キロじゃなくて。
      これが超難しい。 苦節約2年。 この2キロヤセがどんだけ自分のブレークスルーかが良くわかる。

て、ことで、朝体重を測ってみた。
わぁ、52.9キロだ。
うっ、つまり↑の2を考えると約2.5キロ痩せなければ。(50.4 --> 四捨五入で50キロってことで勘弁してー)
瞬間最大風速でもいいから、健康診断までに2.5キロ! 
いかにチャレンジャーかが良くわかる。(ボクサーにでもなるしかないかな)
とにもかくにも、Go!Go!で、がんばりまする。



【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重
52.9kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
コミュ 2010/10/21 07:44
今のlibertyさんからの2kgって中々難しそうですね。
頑張ってブレークスルーしてください。

ウォーキングからジョグの時間を少しずつ入れていくと
無理せずに行けますよ。
頑張ってくらはいね~
 liberty 2010/10/22 01:21
ウォーキングを軽ジョグに土曜日からはじめます。
たかが、2キロ、されど2キロです。
杏宏ママ 2010/10/21 07:45
僕も頑張るよ~
腹コン終了時から、増えてるから><
 liberty 2010/10/22 01:23
ママは根性はいると、早そうだね。
お付き合いが多そうだから、ついつい食べちゃわないようにね。
きりり 2010/10/21 07:53
私も頑張る!!でも落ちなそう><
ちょうど今、停滞期だし辛い2ヶ月になりそうです。
 liberty 2010/10/22 01:23
体脂肪2%もOKにしてくれないかな、King.
やすやっさん 2010/10/21 08:16
おいちゃん、昨日より+1kg 。どっひゃーo(゚д゚o≡o゚д゚)
KING    GAMEは昨日の体重でエントリーしたから、3kg ダイエットだよ。

楽しくがんばりましょう^^
 liberty 2010/10/22 01:24
私の予想では、おいちゃんはマラソンに出るから、2キロはいっちゃうかも・・・って思ってます。
けろけろりん 2010/10/21 08:43
私も頑張りまーす。
食事プラス運動もきっちり考えないと
マイナス2キロはきついと思うのですがいい機会かなと。
一緒に頑張りましょうー、おーっ。
 liberty 2010/10/22 01:24
そうそう、いい機会ですね。
私は苦節2年ですから。(笑)
みたお 2010/10/21 09:19
ワシみたいな体型だったら1~2キロすぐなのにねぇ・・・
って・・それはそれで困るか・・ガハハハハ
焦らず頑張ってちょ!
 liberty 2010/10/22 01:25
みたさんの体型は、樽型? 洋なし型? それとも太マッチョ、細マッチョ?
tomytomy 2010/10/21 10:02
仙人のような暮らしをしないと2kg減る気がしないよ。
お互いしのぎを削って頑張ろう!
 liberty 2010/10/22 01:26
いい方法ないですかね、痩せるのに。
いっそ、私、痩せ薬でも飲んでみようか?
コルニャッゴ 2010/10/21 12:03
ずっと監視してますよ[影]ω ̄)ジーーー
 liberty 2010/10/22 01:28
あ、イタっ。 
意志が弱いのがばれている。 隠れるか。(笑)
どりり 2010/10/21 17:07
お互いがんばりましょうね~~!

私も体重は朝測っています。
起きてすぐトイレ行ってその直後にパンツ一丁で(^^;
これだけは徹底してます。
できるだけ同じ条件で比較していきたいので。
でも...冬は寒いっす...(^^;
 liberty 2010/10/22 01:30
あはは、ちょっと、想像してしまいました。
どりりさんの日課。なんか3コマ漫画になりそう。
三輪昌志 2010/10/21 22:35
毎日同じ時間って、難しいですよね~~。
仕事がら・・・どうしても無理なんで・・・、ある程度のブレは覚悟しています。
お互いがんばりまっしょい!!
 liberty 2010/10/22 01:31
今後会うときには、三輪車さんどうなってるか楽しみだな。
うみのおとこ 2010/10/21 23:00
一回落ちてから着々と増量中だけど
がんばりますです、がんばりましょう
 liberty 2010/10/22 01:31
うみさん、体重増量中なの?
出張が多いと増えるよね。
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