眠眠眠【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月22日（金）

眠眠眠
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あと１日～
土曜日は絶対寝てやる！！

【朝ごはん】
バナナ、トースト＋蜂蜜、ソーセージ３本、ヤクルト、コーヒー
【昼ごはん】
パン２個
【晩ごはん】
チョコクロワッサン４個
【夜食】
牛すきうどん半分、オールゼロサイダー

【今日の感想】
予想日　2/7

目標確認！
　＊一度に食べ過ぎない　×
　＊前日より痩せる　△
　＊何かの運動　×
　＊歯磨き時のかかと上げ　○

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		獲得ポイント
1点
獲得ポイント（点） のグラフ
 		毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7406歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
きのっち 2010/10/22 08:27 
アイス２個･･･ついうっかり行っちゃった？！(￣∀￣;)
 紗羅月 2010/10/22 21:50 
自分のを食べ始めたら相方が１個丸ごとは食べきらない、って。
なので約２個食べちゃったわけですよ！！
仕方ないよね？ｗ
シトロン 2010/10/22 10:08 
シトロン
酷いときは、アンプルのモカがいいですよ・・・笑


アイス２個って、沙羅月さん、つかれてたんですね・・・
土曜日ゆっくりしてね・・・☆
 紗羅月 2010/10/22 21:50 
どうも風邪っぽいのです。
なので明日は気合で治したいと思います！
megulalala 2010/10/22 17:22 
うん。
土曜日は寝て曜日だよ。
ゆっくり寝てね~☆
私は美容院の予約入れちゃったから・・・
美容院で寝てるかも（爆！！）
 紗羅月 2010/10/22 21:51 
ちょっとでも外出しちゃうとなんか疲れるんですよねぇ。
なんなんだろ？
人間恐怖症とかｗ
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