眠【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月21日(木)

< no title  | 眠眠眠 >
眠 画像1
今日は雨かぁ。
奄美の方、えらい大雨みたいですな。

なぁんか眠いし。

【朝ごはん】
トースト、バナナ、コーヒー、ご飯ちょっと、クッキー1枚
【昼ごはん】
バナナ、クッキー4枚
【間食】
お菓子ちょっと
【晩ごはん】
ご飯、刺身(いわし、スモークサーモン)、アイス2個

【今日の感想】
予想日 2/3
夜食べたらすぐこれだ

目標確認!
 *一度に食べ過ぎない ×
 *前日より痩せる ×
 *何かの運動 ×
 *歯磨き時のかかと上げ ○

【記録グラフ】
獲得ポイント
1点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ

1回
薬(回) のグラフ
毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
万歩計
8169歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.8kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
com 2010/10/21 07:55
眠いですね。

今朝は、ゆっくりでいいや~とお目覚ましにも反応せず、6時半までzzz

コーヒーに牛乳たくさん入れて、目を覚まそうっと。
 紗羅月 2010/10/21 21:46
仕事行かなきゃいけないのについついだらけてしまいそうになります。
あと1日~
シトロン 2010/10/21 08:23
シトロン
酸っぱい飲料水を飲んで、寝むけが冷めて、すっきりできたらイイネ・・・
 紗羅月 2010/10/21 21:46
その手もありますね。
明日は試してみようっと。
はりそん705 2010/10/21 08:47
ニュース見てビビりました。
半端じゃない雨量。
被害が最小限になりますように。

しかし、毎日眠いよね。
 紗羅月 2010/10/21 21:47
いまだに被害が把握できてないってのが恐ろしいですね。
とっとと通り過ぎてくれればいいのでしょうが。。。

なんでこんなに眠いのでしょうね~
芽多忙鰻太郎 2010/10/21 09:03
アクビしてるコアラの舌が、ホルモンに見える。
 紗羅月 2010/10/21 21:56
お腹すいちゃってたり??w
これ、リスのもあるんだけどちょっと顔が怖いんだよね~
気になるならこちら↓
http://karapaia.livedoor.biz/archives/51776476.html
きのっち 2010/10/21 10:58
↑うわっ ホントだ!(汗)
タレつけてじゅじゅっと焼いたら旨そう・・・?( ̄¬ ̄*)じゅる
 紗羅月 2010/10/21 21:57
こっちもお腹すいてるのかいっ!w
浜ジョー 2010/10/21 13:51
この予想日って、何を基準に?
 紗羅月 2010/10/21 21:58
diet7ていうソフトが勝手に計算してくれます。
昨日食べたものと次の日増えた体重から予想してるようですね。
うみのおとこ 2010/10/21 22:04
うちの方は曇りだけど、雨は降らなかったけど
アッチの方はすごいみたいですねー
そちらは雨はいかがですか
 紗羅月 2010/10/22 07:43
結局雨は降りませんでした。
助かった、というべきでしょうか。。。
洗濯物が乾いてました。
どんぐり27 2010/10/22 08:08
ははは、このコアラわたしみたい。
 紗羅月 2010/10/22 08:21
似てるんです??w
ふかふかしてそうですよね~
1回だっこしてみたかったです。
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