【mozumiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月23日（土）

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自主トレ
・柔軟
・自宅ケア
・ストレッチ

トレーニング

★自分達が変わらないと勝てない。
一つ変えるのじゃなくて、すべてを変えなくてはいけない。

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