no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月26日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ばなな（1人前） 32.7 kcal
リンゴ（1人前） 28.1 kcal
柿（1人前） 66 kcal
あさりごはん（1人前） 116 kcal
板こんにゃく（1人前） 3.9 kcal
松屋 味噌汁（1人前） 39 kcal
15時
あさりご飯（2人前） 232 kcal
板こんにゃく（1人前） 6.3 kcal
たけのこ（水煮缶詰）（1人前） 6.2 kcal
ナス（1人前） 16.5 kcal
ごぼてん（2人前） 77.4 kcal
栗（1人前） 88.5 kcal
カシューナッツ（1人前） 173 kcal
19時
はたけな（1人前） 19.3 kcal
ぶたにく（2人前） 84 kcal
納豆（1人前） 18 kcal
セブンイレブン ひじき煮（1人前） 71 kcal
あさりご飯（1人前） 143 kcal
ナス（1人前） 7.7 kcal
ごぼてん（1人前） 38.7 kcal
板こんにゃく（1人前） 5.4 kcal
栗（1人前） 104 kcal
  1509 kcal
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