no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月25日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ばなな（1人前） 55.9 kcal
柿（1人前） 59.4 kcal
リンゴ（1人前） 32.9 kcal
ナス（1人前） 24.4 kcal
ごぼてん（1人前） 27 kcal
13時
板こんにゃく（1人前） 3.6 kcal
まぐろ寿司（1人前） 267 kcal
ちくわ（1人前） 71.4 kcal
19時
はたけな（1人前） 23 kcal
板こんにゃく（1人前） 3.7 kcal
ハマチの刺身（1人前） 256 kcal
たけのこ（1人前） 13.5 kcal
ちくわ（1人前） 41.1 kcal
人参（1人前） 7.8 kcal
松屋 味噌汁（1人前） 39 kcal
カシューナッツ（1人前） 173 kcal
  1232 kcal
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