108日目【☆skycoco☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月27日（水）

108日目
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108日目 画像1
【朝ごはん】

【昼ごはん】
12:10　りんご164　ヨーグルト120

【間食】

【晩ごはん】
18：30　えびｷｬﾍﾞﾂ炒め　サラダ　ごはん　ｶﾎﾞﾁｬ煮

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
りんご（1人前） 88.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 79.2 kcal
18時
えびキャベツ炒め（1人前） 116 kcal
サラダ（1人前） 25.4 kcal
ごはん（1人前） 118 kcal
ｶﾎﾞﾁｬ煮（1人前） 123 kcal
  549 kcal
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