106日目【☆skycoco☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月25日（月）

106日目
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106日目 画像1
【朝ごはん】

【昼ごはん】
12:30 梨188　ヨーグルト162
【間食】

【晩ごはん】
18:30　みりん干　干物　シシャモ天ぷら　サラダ　ごはん

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
梨（1人前） 80.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 107 kcal
18時
イワシみりん干し（1人前） 99.6 kcal
アジ開き干し（1人前） 33.6 kcal
シシャモ天ぷら（1人前） 92.4 kcal
サラダ（1人前） 25.4 kcal
ごはん（1人前） 118 kcal
  556 kcal
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