113日目【☆skycoco☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月01日（月）

113日目
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113日目 画像1
【朝ごはん】

【昼ごはん】
りんご152　ヨーグルト130

【間食】

【晩ごはん】
18：30　野菜炒め　スンドブ　サラダ　ごはん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
りんご（1人前） 82.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 85.8 kcal
18時
もやし炒め（1人前） 149 kcal
豆腐(具)（1人前） 36.5 kcal
丸大 スンドブ（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 25.4 kcal
ごはん（1人前） 118 kcal
  597 kcal
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