102日目【☆skycoco☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月21日（木）

102日目
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102日目 画像1
【朝ごはん】

【昼ごはん】
12:15　りんご210 ヨーグルト160
【間食】

【晩ごはん】
19:30　野菜豚炒め　サラダ　根菜汁　ごはん

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
りんご（1人前） 113 kcal
ヨーグルト（1人前） 106 kcal
19時
野菜豚炒め（1人前） 362 kcal
サラダ（1人前） 25.4 kcal
根菜汁（1人前） 75.9 kcal
ごはん（1人前） 118 kcal
22時
シュークリーム（1人前） 441 kcal
  1241 kcal
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