109日目【☆skycoco☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月28日（木）

109日目
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109日目 画像1
【朝ごはん】

【昼ごはん】
12:00りんご142　ヨーグルト140

【間食】

【晩ごはん】
18：00からあげ　サラダ　スープ　ごはん

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
からあげ（1人前） 321 kcal
サラダ（1人前） 33.4 kcal
スープ（1人前） 8.7 kcal
ごはん（1人前） 118 kcal
20時
モンブラン（1人前） 231 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
  917 kcal
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