101日目【☆skycoco☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日（水）

101日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
13:20　りんご212　ﾖｰｸﾞﾙﾄ150

【間食】

【晩ごはん】
19:00　梨188　ﾖｰｸﾞﾙﾄ160

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
りんご（1人前） 114 kcal
ヨーグルト（1人前） 63 kcal
15時
無印 おせんべい（1人前） 128 kcal
19時
梨（1人前） 80.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 67.2 kcal
  454 kcal
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