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10年10月28日(木)
休息日^^ |
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< さぁて!
| 血圧が下がった! >
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【朝ごはん】 312.5kcal 【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
毎日ウォーキング: 時速0km程度で0分!約0km 消費0kcal 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: エアロバイク: ======================= 今日は休みます! って言っても夕方ちょっと仕事が入ってるけど・・ 昨日はめちゃ疲れたわ~~・・・・・・・ やっぱり歳には勝てんよなぁ~・・・ 毎年思うことだけどさ・・でも毎年実感するわけ! 今日から週末には大きな仕事がないから体を 休めよう・・・っても歩くけどね^^ ただし今日は歩かない予定・・・・もう疲れたもの・・ 昨日は荷物(20kgくらいかな?)を持って(キャスターは 付いてたけど)2.5km位は歩いたかな・・・ 記録には付けてないけどね。 あ~久しぶりにグダグダ出来る~~~♪ 何しようかな・・・とりあえず、昨日の片付けをして・・ 撮り溜めしたビデオを整理して・・・・・グダグダして・・ で・・午前中終了かな・・ 来年は少し資金を溜めなきゃな・・・今更なんだけど ちょいとCDなんぞ作ろうかと・・・でも金溜まるかな・・・ かなり必要だぞ・・7~80万・・ギョエ~~~(@@; そんな金逆立ちしたってねぇ~~よ~~~~(号泣)
どなたかスポンサーになってくらはい・・(号泣) あ・・しもた・・疲れすぎて夢を語ってしまった^^;
ちなみに血圧は測ってる途中で邪魔(チビ助)が入って 乱れたのであとで測りなおす予定・・・(^^; ======================= *【告知】
11/14(日)に東京オフ会を開催♪ 池袋西口東京芸術劇場入り口に15時集合! 参加希望の方は自薦他薦を問いません。 私宛にメールを戴くか、こちらにカキコして下さい。 次の日が月曜日なので、あまり無茶は出来ないのですが、 日曜日の午後のお店はさほど混んでいないと思います。 ゆっくり楽しめるのではないでしょうか! まだまだ募集ちうです♪ 宜しくご検討の上、ご参加の程お願い致します♪
【今日の感想】 しもた! 昼メシ書き忘れたし、血圧も測り忘れた・・・! 今日は半ばグダグダ・・仕事もちょいとしたし・・・ なんか中途半端な日だった・・・(ーー;
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 小 (1.2人前) |
181 |
kcal |
| キムチ(0.6人前) |
11 |
kcal |
| ナスともやしとピーマンの炒め物(0.5人前) |
42.5 |
kcal |
| 柿(1人前) |
78 |
kcal |
| 生茶(1人前) |
--- |
kcal |
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313 |
kcal |
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