休息日^^【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月28日(木)

休息日^^

< さぁて!  | 血圧が下がった! >
【朝ごはん】
312.5kcal
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

毎日ウォーキング: 時速0km程度で0分!約0km 消費0kcal
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
エアロバイク:
=======================
 今日は休みます!
って言っても夕方ちょっと仕事が入ってるけど・・
昨日はめちゃ疲れたわ~~・・・・・・・
やっぱり歳には勝てんよなぁ~・・・
毎年思うことだけどさ・・でも毎年実感するわけ!
 今日から週末には大きな仕事がないから体を
休めよう・・・っても歩くけどね^^
ただし今日は歩かない予定・・・・もう疲れたもの・・
昨日は荷物(20kgくらいかな?)を持って(キャスターは
付いてたけど)2.5km位は歩いたかな・・・
記録には付けてないけどね。
 
 あ~久しぶりにグダグダ出来る~~~♪
何しようかな・・・とりあえず、昨日の片付けをして・・
撮り溜めしたビデオを整理して・・・・・グダグダして・・
で・・午前中終了かな・・
 
 来年は少し資金を溜めなきゃな・・・今更なんだけど
ちょいとCDなんぞ作ろうかと・・・でも金溜まるかな・・・
かなり必要だぞ・・7~80万・・ギョエ~~~(@@;
そんな金逆立ちしたってねぇ~~よ~~~~(号泣)

 どなたかスポンサーになってくらはい・・(号泣)
あ・・しもた・・疲れすぎて夢を語ってしまった^^;

 ちなみに血圧は測ってる途中で邪魔(チビ助)が入って
乱れたのであとで測りなおす予定・・・(^^;
=======================
*【告知】

 11/14(日)に東京オフ会を開催♪
池袋西口東京芸術劇場入り口に15時集合!
 参加希望の方は自薦他薦を問いません。
私宛にメールを戴くか、こちらにカキコして下さい。
 次の日が月曜日なので、あまり無茶は出来ないのですが、
日曜日の午後のお店はさほど混んでいないと思います。
ゆっくり楽しめるのではないでしょうか!
まだまだ募集ちうです♪
 宜しくご検討の上、ご参加の程お願い致します♪

【今日の感想】
 しもた!
昼メシ書き忘れたし、血圧も測り忘れた・・・!
今日は半ばグダグダ・・仕事もちょいとしたし・・・
なんか中途半端な日だった・・・(ーー;

【記録グラフ】
体脂肪率
29.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
78.8kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
313kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
ナスともやしとピーマンの炒め物(0.5人前) 42.5 kcal
(1人前) 78 kcal
生茶(1人前) --- kcal
  313 kcal
食事レポートを見る
コメント
ダックスRON 2010/10/28 09:37
昨日はお疲れ様でした。
えっ CDを作るって? 7~80万? 営業用ですか?
 みたお 2010/10/28 09:46
あざ~す^^
マヂ疲れました・・(@@;
もちろん営業用ですよ<CD
ただ今の時代CDRでもという声も・・どうしたもんか・・
バービィーちゃん 2010/10/28 09:52
CDって・・・歌手デビュー(@_@)???
私ね、46歳くらいから筋トレを始めたんだけど、それ以後、あんまり疲れを感じないよ♪
それ以前の40そこそこの頃のほうが、ずっと疲れてを感じていました。
よみがえる・・・青春\(^o^)/
 みたお 2010/10/28 10:02
歌手デビューって・・ワシャ大泉逸郎(孫)か!(爆)
ヅラカぶって歌ってみるか!
「なんでこんなに可愛いのかよぉ~♪」(爆)
って・・ち・が・い・ま・す!
筋トレねぇ・・・ふぅ~む・・・
腰痛が無くて時間があれば考えんでもないが・・
森田健作か!<よみがえる・・・青春\(^o^)/
浜ジョー 2010/10/28 10:16
みたおさん、ハゲてんの?
私の「ぱっつん」貸しましょうかぁー?(爆)

疲れがある時は、無理して歩かない方が良いよ。
体に悪いだけです。

休息日って事は、飲むのー? ずっと休肝してるの?
 みたお 2010/10/28 12:51
もうつるっつる~って・・こら!
正解は・・・実物で確かめるしかないぞぉ~~^^v
飲もうかなぁ~~^^<休息日って事は、飲むのー?
休肝はしてないよ・・1日おきとか・・
どんぐり27 2010/10/28 11:37
何か皆疲れてるね、、、私もその一人。
 みたお 2010/10/28 12:52
やっぱり日本人は働き過ぎかねぇ・・・?
ゆっくりしたいもんだよね・・
杏宏ママ 2010/10/28 15:33
CDって~?なんのCD?
 みたお 2010/10/28 17:06
楽しいCD<なんのCD?

もし出来たら教えてあげるね!
世界平和 2010/10/28 15:35
チビだろうが、ハゲだろうが、オカメだろうが何でもよいよい
この歳になったら中身で勝負よ・・・・ねッ、兄貴!
 みたお 2010/10/28 17:07
んだんだ!
な!世平坊!
さのっちょ 2010/10/28 17:23
休肝して、エネルギーが落ちた??

新車、ええよ~~。。。
しばらくは、節約ですw。。。
 みたお 2010/10/29 00:57
休肝はしてないよ~~^^
今日もガッツリ!

新車・・・ええなぁ~~・・・
ワシのは当て逃げされフランケンみたいな
つぎはぎのバンパーになっちまったよ(泣)
ハナユビ 2010/10/28 21:42
↑ 中身で勝負したいな~☆
…
…
…うん
 みたお 2010/10/29 00:58
ほんと・・
こんな姿で育っちまったもんしょうがない!
中身で勝負!!
・・・出来るんだろうか・・・ワシ・・・(^^;
だべや・・
三輪昌志 2010/10/28 22:19
>荷物(20kgくらいかな?)を持って(キャスターは
>付いてたけど)2.5km位は歩いたかな・・・

何気に凄くないですか?
トレーニングと言うよりは・・・修行・・ですね(笑)。
 みたお 2010/10/29 01:01
荷物は仕事の道具だし・・・
ま・・ある意味、修行っちゃ修行かも(笑)
本当はそれで早足で歩きたかったけど、
中身があるので遅めの歩みで・・・・・
今日はグダったので、また明日(今日・・)から歩かなくちゃ!
東支那海 2010/10/28 22:25
お仕事ご苦労様でした~
お互い歳には勝てない?
 みたお 2010/10/29 01:02
ありがとうございます!
本当ですね・・・
疲れが目に見えるようになりましたわ・・・(><;
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