部活【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月29日（金）

部活
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全体トレーニング
・股関節トレーニング
・サーキット（３往復２セット）
・ラダー

ストレッチ

・プロになる。アマチュアでは勝っていけない。



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