台風が近着いています。【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月30日（土）

台風が近着いています。
< やばい～　体重が・... 　｜　台風の被疑少なし・... >
【朝ごはん】玄米がゆ（辛子明太子　梅干し1個　らっきょう3個）
　　　　　　野菜ジュース　缶コーヒー
【昼ごはん】幕の内弁当（セブンイレブン）どん兵衞（豚ネギそば）
【晩ごはん】あじのたたき　焼き鳥　野菜サラダ　かに飯　ビール　焼酎

【今日の感想】 【今日のできごと】朝から冷たい雨降りで、夕方には台風が上陸・・するかも？

【今日の感想】PM8時　雨は振っているけど、風はあまりふいていない　台風どうなったの？

【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
33.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
大塚食品 玄米粥（0.8人前） 87.2 kcal
かねふく 辛子明太子（0.2人前） 4.3 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（0.3人前） 3.5 kcal
10時
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（0.8人前） 56.2 kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
日清 どん兵衛　カレー南蛮そば（1人前） 389 kcal
19時
アジのたたき（1人前） 54.5 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
ズワイガニ缶詰（1人前） 73 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  2276 kcal
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