盛りだくさんな11月!!【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月31日(日)

盛りだくさんな11月!!

< 牛タン通り・・・?...  | 不安のスタート!! >
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【事故対応】
昨日は参りました(●´・△・`)はぁ~。
同じ班員の事故対応で・・・。
こんなことをやってます、興味のある方はどうぞ、無い方はスルーしてね。
⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10692463873.html

【禁煙】
11/8の私の誕生日(51回目)を持って禁煙します。
禁煙外来に行かずに・・・まずトライ!!
出来るのか?・・・・俺?。

【形見分け】
ちなみに明日は亡くなった伯母の家に行き・・・、
東京にいる親戚を呼んで、“形見分け”なるものをします・・・。
せっかくの休日ですが・・・仕方がないで

------------------------(- o -)(- _ -)(_ _ )。。o Oオヤスミ~-----------

am7:00
おはようございます。
伯母の形見分けに準備に行きますので、もろもろ遅れます。
おゆるしくださいませ・・・・。

【ほれぼれする】
従姉妹の姉ちゃんが、息子を連れてきた。
男手が必要だったので、すごく助かった。
その姉ちゃんが、
「昌志・・・手伝うと焼肉が食べられるよ、とあの子に言って連れてきたんだけど((^┰^))ゞ テヘヘ 」
「(-^〇^-)アハハハ・・分かったよ・・、おごるよ」

しかし・・・、女性陣の物欲はすごい!
亡くなった伯母の服、宝石、家庭用品とか・・・ほとんど持って行きました。
すごいもんです┐(  ̄ー ̄)┌ フッ

全てが終わったのがpm6:00、
全員を連れて焼肉屋さんに・・・。
従姉妹の長男の食欲にはびっくりした(゚ロ゚;)エェッ!?。
20歳の運動をしている男の子・・・。
いや~~~、食べても食べても・・・まだ食べる(笑)。
ほれぼれする食いっぷりでした。

三輪車の暴食収めに・・・花を添えてくれた感じでした。



【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食事の記録
3221kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
0時
キリンビール 一番搾り 生ビール(缶)(1人前) 144 kcal
2時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(1人前) 147 kcal
7時
ニッポンハム 牛肉をとろけるまで煮込んだカレー(中辛)(4袋入り)(1人前) 184 kcal
ごはん(200g)(1人前) 336 kcal
ほうれん草(1人前) 6 kcal
12時
辛みごはん(1人前) 415 kcal
ラーメン(1人前) 628 kcal
17時
カルビ(2人前) 1194 kcal
19時
レバー(1人前) 166 kcal
  3221 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2010/10/31 03:20
お。
禁煙。^^
応援します。^^
 三輪昌志 2010/10/31 07:02
あざ~~~す。
がんばります・・・って、大丈夫か、俺??
tomytomy 2010/10/31 05:30
図を見ただけでは使い方がわからなかったですが、フリーマインドというツールが興味深いですね。。

禁煙、応援しますよ。
健康にいいのは当たり前ですが、
もう、タバコは高級品になってるしね。

私も一日20本ペースでしたが、20年近く前にやめました。
やめて本当に良かったと思っています。
 三輪昌志 2010/10/31 07:14
原因を、なぜ、なぜ、と考えていく・・・なぜなぜツールにも使えますし、
物事を整理するツールにも使えますし・・・あれば重宝します。

>もう、タバコは高級品になってるしね。

うん・・・それが一番の理由かな・・・。
ダックスRON 2010/10/31 07:00
あれっ? まだ禁煙してなかったんですか。
昨日 1ヶ月前から禁煙している同僚からメールが来て
浮いたお金で 42インチのテレビ買ったって エコポイント
明日から半額になってしまうんですね 今日がラストチャンス!
ドライブレコーダー欲しいなあ。
 三輪昌志 2010/10/31 07:15
はい・・・まだしぶとく吸っております(笑)。
浮いたお金で・・・・と考えると・・・楽しくなりますね・・・(笑)。
コミュ 2010/10/31 07:58
プロですね~
自分の精神状態に流されないで仕事をする・・・
接客業として見習わないといけませんね。

禁煙、頑張ってくださいね。
応援してます~
 三輪昌志 2010/10/31 19:36
ありがとうございます。
原因追求と・・・対策を立てるのに・・朝から夕方までかかってしまいました。

禁煙・・・がんばります。
見守ってください。
きりり 2010/10/31 09:06
禁煙成功するのここからずーーーーっとみてますよ!!
頑張ってください♪
 三輪昌志 2010/10/31 19:37
ありがとうございます。
きりりさんに追いつき、追い越せでがんばります。
ハナユビ 2010/10/31 09:21
おっ!禁煙っすか~!?
ついに、戦闘開始だね~っ!!
応援してますぞぃ☆
うん
 三輪昌志 2010/10/31 19:38
あざ~~す。
戦闘開始・・・確かにそうです・・・。
キンゲーもこれから参加です。
よろしくお願いします。
杏宏ママ 2010/10/31 10:00
とうとう、宣言ですねぇ~
頑張って~僕でも出来たんだから、大丈夫だよ~
 三輪昌志 2010/10/31 19:39
ママを手本にがんばるよ・・・!!
よろしくね~~~!!
みたお 2010/10/31 10:32
禁煙!
ぐわぁんばれ~~~!!
ワシにも出来たんだから三ちゃんにもきっと出来る!
いざとなったらニコレットがあるぞぉ~~^^
今はタクシーって禁煙だっけ?
それでも吸う人いるでしょ?
そんな時は辛いかもね・・がんばれ!!!!!!
ワシも応援してるぞ!!
 三輪昌志 2010/10/31 19:40
あざ~~す。
がんばります・・・・、不安はありますが・・・。
応援・・・よろしくお願いします。
団塊修ちゃん 2010/10/31 20:32
凄いカロリーですね、何も言えません・・・
若い子(オフ会も)と一緒の時にどこまで耐えられるかというのは課題でしょうが、
難しいですね・・・分かります。
 三輪昌志 2010/10/31 21:17
若い子との食事は楽しいですね、見てて惚れ惚れする食欲でした。
来月からGO、なので今日までだと思い、食べちゃいました。
ほよほよ♪ 2010/10/31 21:58
え~禁煙外来行かなきゃ、無理なんじゃない~
もう、ここまで来たら、セレブ(高級たばこ)で行ったらどうでしょう???

今まで、止めると言って、すっごーく具合(表情まで)が悪くなった人たちを何人も見てきたもので、
素直に応援できず、ごめん!さらばじゃ!
 三輪昌志 2010/10/31 22:45
全然そんな気しませんよ(笑)。
実は不安だらけですよ・・・。
出来るのか?って・・・。
でもやってみますよ・・・・。
荻野定食 2010/10/31 23:35
私も7年ほど前にタバコをやめたんですが、その当時には「禁煙のススメ」というタバコをやめたい人たちが
集まってお互い叱咤激励するサイトがあり(ISDNの頃ですね・・今はそのサイトありませんが・・)、当時それを
見てよーし俺も!!ってがんばった思い出があります。
この「カラダカラ」もそのサイトの雰囲気ととても似ています・・禁煙がんばってください!応援します!!
 三輪昌志 2010/11/01 00:09
ありがとうございます。
カラダカラの中にも禁煙サークルがあるみたいですね、私も参加させてもらおうかと思っています。
不安の中の出発ですが・・・、やり遂げたいですね・・・。
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