文字色も使い分けて、マメに記録していますねえ。
すごいなあ。いよいよ禁煙に向けてですね。

自分でもいよいよだと思っています。
何とか・・・やり遂げたい・・・・。

ほんとだ、三輪車さんて、すごく几帳面。
理科のレポートみたいだ。

ありがとうございます。
マメに記録すればやせて行く？？
レコダイは・・・・嘘かもしれません（爆）。

うん、几帳面ですね～そのマメさが欲しいです＾＾；
ちゃんと結果も出てるしこれで禁煙も頑張れたら言うことなし！ですね＾０＾

あざ～～～す（笑）。
目標はあなたですよ・・（笑）。
疲れは取れましたか？

禁煙は自分にプレッシャーをかけ過ぎないほうがいいかも・・・
吸いたい時に我慢した自分を褒めてあげる(^.^)
吸わないでいる自分を自慢に思う。
昔の自分に勝ってる(^.^)
禁煙に成功した、tomyさん、きりりさん、杏宏ママのことを思い浮かべる・・・
こんなことを考えながら禁煙してみては？

ポジティブシンキングで行こうって事ですね・・・。
ありがとうございます。
目覚めの一服、食後の一服、・・・これをまずは避けないと・・・。

す･･すごい･･･
激マメだねぇ･･･ﾋﾞｯｸﾘ･･
おってもB型とは思えない･･･（＠＠；
A型のワシの方がよっぽどいいかげん･･･
禁煙は･･吸いたくなった時用にニコレット
オススメだよ！
ガムだから微量のニコチンと摂りながら食欲も
押さえられる！
特に運転中でもかめるし！･･オススメはしないが･･
あと、皆に禁煙を言いふらさない方がいいかもね＾＾；
自分にプレッシャーを掛けちゃうのも失敗の原因だから･･

ニコレット・・・買っておきます。
何とかみなさんのように・・・禁煙したいっす＾＾。

とにかく全部捨てることだよ～
あると吸っちゃうからね。

了解！
早速実施しま～～す＾＾。
本は今度会ったときにお返ししますね～～～＾＾。

おお。
脂を減らして筋肉増量っすねえ。^^
禁煙。ジムの動きも軽やかになりそうっすねえ。

禁煙して逆に太るかも（　　　）＾へ＾（　　　）！！

↑↑　　あっ、ヤなヤツがここにも居た～ !!

がんばろー、三輪車さん。
と、何故か、最近、ひがみの2:1。　　（≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！

がんばりましょう！！！
目標達成って・・・目標作ったっけ？　（≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！
とりあえず、楽しんでがんばりましょう！！

キンゲーも禁煙も頑張りましょう!!
両方クリアで!!

あざ～～す。
がんばりまっす！　

記録をキレイにつけるとそれを埋めていくのが楽しみになりません？
おいちゃんも自分の体重とかランニングの距離との記録をつけてますよ。

あ、それよく分かります・・・。
確かに埋めないと気分が悪くなります （笑）。

スイッチ入れに来ましたよー。　ﾞ(*･･)σ【】ぽちっとな♪

あざ～～す！！
(((( ;ﾟдﾟ)))))・・・・ヘンシーン・・・┌)^0^(┘こんなんなりました。
そんな簡単にはいかないね・・・、でもありがとう！！

禁煙にキンゲーか～
どっちにしても辛いわな～
禁煙すると太るって言うのに、そのうえキンゲーでしょ
ひとつクリアならまだしも二つはどうなんだろう？
よほどの覚悟がないと・・・・

やってみる・・・今はそれしか言えません （笑）。

本当に几帳面ですねーー
私は几帳面なＡ型ですが、うそです(^_^;)
全然ずぼらです。

健康のためには禁煙が先かと私は思います。

＞健康のためには禁煙が先かと私は思います。
私もそう思います。
ですが・・・そうも言っていられない・・・。
ストイックの皆さんやkingが・・・・ （笑）。
がんばります！！

10月後半は仕方ないですよ。いろいろありましたから。
前半はいいペースでくることができてたのだから、
少なくとも自信もっていいんじゃないかなーと思いますよ～。
あのペースに戻して11月がんばりましょう！

禁煙は...やはりママさんのいうとおりが一番効果ありそうな気がします。
思い切った行動を最初にとることで、ばちっと心が決まるような。

ありがとう・・・、でも結果は厳粛に受け止めないとね・・・。
禁煙はやはりそうしたほうが良いですか？？
では・・・そうします、少し前倒ししようかな～～。

B型だったんですね～！！！
本当だ、プロフィールにちゃんとB型と書いてありましたー！
A型の私より、まめなんですね。
この調子なら、禁煙も夢でないかも！！！

は～～い・・・Ｂ型です（キッパリ）。
いや～～～・・・バランスが取れないんです。
やるかやらないか、All or Nothing、そういう性格なもんで・・・、
バラツキが激しいんです・・・、やはりＢ型です （笑）。