飯もってこ~~~い!!。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月02日(火)

飯もってこ~~~い!!。

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飯もってこ~~~い!!。 画像1 飯もってこ~~~い!!。 画像2 飯もってこ~~~い!!。 画像3
腹へりましたね~~~。
今日は仕事もヒマなんで余計です・・・。
ガマンガマンですね!!

【いくらの醤油漬】
昨日・・・良い生いくらがあったので、漬けてみました。
⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10694147619.html
へへへ・・・これだけで、ごはん3杯はいけますよ・・・((^┰^))ゞ テヘヘ 。
って・・・ダメじゃん(´_υ`)ショボーン。

【《><》℃↓】
am3:15 休憩に帰ってきました、さすがに冷えてきましたねー夜は^^。
三輪車は快適ですが・・・、みなさまは寝てる時間でしょうから、風邪ひかないようにしてください。
冷え込んだからと言って・・・気持ちも冷え込まないようにしましょう!!

【今日のトレーニング】
GOLD GYM 府中東京でトレーニング。
今日は筋トレ・・・やりましたよ、名づけて“きりりちゃんモード”でした。
くわしくはコチラをクリックしてください。⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10694822762.html
帰宅後・・・休憩の後、
プッシュアップ Total 50回。

【夕食】
ジジババは町内会の日帰り旅行へ・・。
夕食はニッポンハムの“牛肉をとろけるまで煮込んだカレー”にすることに・・・。
あんまり美味しくなかった・・・。
いくらはまず、ジジババに食べてもらうことにする。
理由はありません (笑)。
ただ、オヤジとオフクロだからです・・・。

さあ・・・明日もジムに行きたいので、早く寝ます・・・。
今、気がつきました、明日は祭日だったんですね (笑)。




【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.75
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食事の記録
2512kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
10時
健康体力研究所 パワープロテイン(1人前) 226 kcal
11時
目玉焼き(1人前) 266 kcal
ごはん(250g)(1人前) 420 kcal
(1人前) 124 kcal
ウインナー(1人前) 321 kcal
17時
ニッポンハム 牛肉をとろけるまで煮込んだカレー(3人前) 552 kcal
ごはん(150g)(2人前) 504 kcal
トマト(2人前) 45.6 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
  2512 kcal
食事レポートを見る
コメント
どりり 2010/11/02 03:43
おはようございます~。って、早すぎ?(^^;
会社からの電話で起こされ、仕事中です...(T_T)
でもあと少しで終わるのでまた寝ます...ZZzzz...。
 三輪昌志 2010/11/02 03:52
私も仕事中です・・・・、仕事終わったら・・・ジムに行き、その後、爆睡します。
お互い大変ですが、がんばりましょう!!!
tomytomy 2010/11/02 05:21
三輪車さんもどりさんも、お仕事大変ですね。
体を休めて、良い一日を。
 三輪昌志 2010/11/02 12:11
あざ~~す!
ワーキングハイ状態です・・・。
帰宅したらグッタリでしょう・・・おそらく!!
mommomo 2010/11/02 06:54
グッと落としてきましたね~。  (°▽°;) エッ!?

私も、ウォーキング出来なかったので、カロリー調整。
取りあえず、これ、誰か食べるかな ?? の買い物は止めてみます。

失敗すると、全部、私の身になっちゃうから~♪  (^u^)プププ
 三輪昌志 2010/11/02 12:12
実は・・・こんもりと、○ん○が出たせいだと・・・ (笑)。
どんだけ貯まってたんだっていう話です・・・。
明日どうなってるかが心配・・・。
きりり 2010/11/02 07:02
みなさんお早いですね^^
いくらの醤油漬けおいしいですよね~3杯いけるって同感です^-^
 三輪昌志 2010/11/02 12:13
ある意味・・・危険な食べ物かも (笑)。
夕食でたべようかと思います。
やすやっさん 2010/11/02 07:51
イクラ、うんまそう(º﹃º)
でも、尿酸値があがってきているおいちゃんには・・・

おいちゃんはお酒三合いけますな。
酒もってこーーーーい!
 三輪昌志 2010/11/02 12:14
>酒もってこーーーーい!
これも良いですね・・・、何故いくらというと・・・興奮するんでしょう。
おかげさまで私は尿酸値は大丈夫なんです (笑)。
杏宏ママ 2010/11/02 09:04
一日でこんなに落ちる~?
変化のない僕にはうらやましい・・・
 三輪昌志 2010/11/02 12:16
うん・・・落ちるよ・・・と言うか、
前日がおかしいんだと思います。
明日がどうなるか・・・ちょっと心配。
身体の調子はどう??
こんなはずじゃない 2010/11/02 09:22
昨日、北海道に住んでる従姉妹がいくらのしょうゆ漬け送ってくれました。
お互い、今日は白飯多めに炊かなきゃね♪
 三輪昌志 2010/11/02 12:16
へへへ・・・もう炊きました (笑)。
家族で夕食で食べようかと・・・昼はガマンしました。
みたお 2010/11/02 10:09
三ちゃんはマメだねぇ・・・
本当に・・・ま・最近の若い娘はろくに料理も
出来んらしいから男が料理出来た方がいいけどね・・
だから婚期が遅れるんだろうけど・・
ワシもそうだったから(><;
チビ助ならご飯3杯は間違いない!
ワシも・・尿酸値の関係で多分数粒しか・・・(泣)
 三輪昌志 2010/11/02 12:19
すいません・・・実は三輪車はあまり料理はしません。
写真の手は我が家のババの手です・・・。
では何故・・婚期が遅れているか???
わかりません(爆)。
コルニャッゴ 2010/11/02 12:26
で、3杯食べたの?
 三輪昌志 2010/11/02 12:31
ううん・・・食ってないよ~~~!!
1杯だけだけど・・・、おかずをバカ食べした・・・、ダイエットに関しては、
残り物に福はないね~~ (笑)。
audrey 2010/11/02 13:39
そっか、夜中の3時にお仕事してるんですね、、、ご苦労様です。


ゴールドジムのトップページの映像、笑えた、、、
集団でバイクを漕いでいる姿とSLが走る姿がオーバーラップしてる、、、

こんどストイックでやろうよ!


えっ?おれは撮影係   って言ったでしょ?
だめっ!
 三輪昌志 2010/11/02 15:35
あ・・・・先を越された(><)。
audreyさんが監督で・・・、全員に何回もやらせて・・・、鬼の監督になるのでしょう。
やっぱ撮影係りじゃダメ??
世界平和 2010/11/02 16:12
いくら、私も大好きです
御寿司で一番先に食べるのがいくらです
どんぶり飯にいくら、たまりませんな~♪( ̄ー ̄)ニヤリッ 
 三輪昌志 2010/11/02 18:08
今日は家族がいないので、明日・・・食べる事にしました。
美味しく出来上がりましたよ (笑)。
杏チャン 2010/11/02 18:26
3杯は・・・・やばいぜよ~^^;
私もいくら丼、大好きで作ります(#^.^#)
で、網・・・いいですね~ー☆
私はいつも包丁裏でやってるけど、結構めんどう、今度、網を使ってみます。
後、だし!!もー☆
私はお酒で洗ってから、麺つゆのみ、なんだけど・・ちょっとまろやかさがない、是非ためしてみるね~
画像付きで楽しかったよ~
 三輪昌志 2010/11/02 18:30
あざ~す(o^∀^o)。
さっきちょっと味見しまさたが、美味でした(笑)。
ボンド88 2010/11/02 19:13
夜中の仕事は大変ですね。
私はまだしも夜中と早朝の境目くらいで起きていますけど、まだ夜中のことを思えば楽かと思います。
寒くなるとなおさら大変ですが、お体気をつけて頑張ってください。

いくらはそれほど食べることないですね。
私は親の方が好きです(鮭)
 三輪昌志 2010/11/03 02:51
いえいえ、誰の仕事も大変ですよ、楽な仕事はありません。
私は一日おきの仕事なんで・・・、そう考えれば・・・ (笑)。

昔は御節料理として・・その習慣の名残が・・・、
東日本で鮭、西日本では鰤との事でした、私は東日本系なので、
やっぱり鮭なんです・・・いくらは昔からご馳走でした (笑)。
うみのおとこ 2010/11/02 23:52
三輪車さんは仕事の時間長いからジム行くのも大変ですねー
縄文の湯っていうのにチョッと心惹かれました
 三輪昌志 2010/11/03 02:54
(-^〇^-)アハハハ・・・、掘ったら温泉が出たとの事なんですが、疑わしいもんです。
でもそのおかげで・・・ジムに風呂がないんです。
縄文の湯が・・・このビルのオーナーなもんで (笑)。
ジムの会員としては迷惑この上ないです(爆)。
きのっち 2010/11/03 00:46
3杯? ・・・イヤイヤ!5杯はイケルでしょう!(≧ω≦)b
 三輪昌志 2010/11/03 02:56
一応、ダイエット中なので、控えめに・・・・(*^日^*)゛グワッハッハ。
実際は5杯・・・楽勝ですd(´∀`*)グッ!!。
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